根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。公仔箱論壇1 T* u! m5 K& b- R1 h
5 `9 C: b2 ?, j; \' ]& T( D乾澀、紅腫 看物久要休息5.39.217.77:88984 e) N: s& f/ n; A8 n
4 C' h! w' A) Y; j! otvb now,tvbnow,bttvb想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
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" A1 k% T5 `/ h, | X" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 X' Z7 \/ Q5 n; L6 S N% L
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：5.39.217.77:8898( j1 L2 S3 l' E# |' o% w
: D) G4 P+ e$ ~- A A: A. s1) 使用時間 ／
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2 F0 _# E* I4 E1 i0 }; stvb now,tvbnow,bttvb自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。) _: [. v- Q6 }+ Y, s
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2) 使用場地 ／
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# g* Z% ^& T# U4 [1 X1 u公仔箱論壇例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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3) 距離 ／5.39.217.77:8898) m" V4 m) z' Y: }; ^& P& W
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 V& G, B4 b( ^& P
8 S2 P% s8 K+ ^4) 頻率 ／公仔箱論壇0 x- A( p6 M: C1 l
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5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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