1.紅蘿蔔公仔箱論壇5 x2 ~- C! {' R9 `
功效：降低體內汞濃度
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是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
1 `* I$ t5 } C0 |5.39.217.77:8898推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉公仔箱論壇, r7 A; l. L; b3 v# F3 Z7 M
將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
" ^ c# h5 d& k0 O2 A* [7 W/ w5.39.217.77:88982.花椰菜6 B% ]" c v. W3 ?8 m" C" x
功效：清理血管公仔箱論壇2 m$ t v) L! e( n8 V+ O$ F, B5 H
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
$ R# N7 ~, X i+ Rtvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：香炸花椰菜
: x1 c! r+ P% S5 }+ p5.39.217.77:8898花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
6 ?* K4 A$ j7 `' e7 X公仔箱論壇3.黑木耳公仔箱論壇* c2 L+ p! L$ V5 L1 R9 i/ o! u
功效消除血液熱毒
- n" A0 v, y4 r# Q( h2 y& j5.39.217.77:8898木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。. a( H6 z4 x6 W9 T0 d
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
$ J9 l6 k3 S4 D6 j! q) p公仔箱論壇將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
$ B, x% g4 E( z公仔箱論壇4.南瓜- q# V5 T( f. T8 M# U; z; O
功效：除體內重金屬及農藥4 G6 J1 ]& y3 @+ C$ a
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。公仔箱論壇, M+ ?0 ?6 w; M1 G. f T6 s& B2 A
推薦食譜：蒸釀老南瓜
- o! ?. v6 |6 E5 u' V6 Otvb now,tvbnow,bttvb鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。5.39.217.77:8898; Y4 g- e5 o+ ?
5.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb4 a' w6 P E. O6 S
功效：清理腸胃熱毒
& K$ A9 Q |4 F4 B8 ?4 {9 W/ Jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
8 w1 \6 b- T0 ~* F9 q0 |2 o5 R推薦食譜：菠菜拌豆干
9 j$ X* m) ~$ ]+ T% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
) f7 w) Q4 E: @' h( ?1 ]6 N6.海帶9 w# E5 C" D" U7 b& I
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
& f P0 q$ X1 s5.39.217.77:8898海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
# e2 v2 r0 w- W) J7 j( F6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：海帶燉鴨9 Q N+ Y0 T, p3 j5 Q" g8 m+ Y
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
/ ~3 ~2 V4 t8 _tvb now,tvbnow,bttvb7.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 ^. i3 }4 m/ s6 M( ]
功效：解百毒
3 Q3 e! {$ G) k2 q2 S公仔箱論壇中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。- k; {: o1 s# T" J
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。" p, S3 O4 J2 _& j* D
推薦食譜：醋溜綠豆芽
/ B @. {& ~/ ^tvb now,tvbnow,bttvb將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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