中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！( K) F6 M) {+ V1 c
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。5.39.217.77:8898. I1 x; T, Y* s
+ f2 Y2 G( {& `1 {3 j公仔箱論壇女性腎不好，會引發哪些健康問題？
$ Q n7 ^% |6 l8 [2 `腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb* x1 I2 z- M1 V) e; m9 z% I: X, V2 M
: E) H! u3 {+ Z/ d9 {, T3 `公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：3 U! k: o3 h+ n+ @! b" A8 l3 [: x
1. 牙齒鬆動
% c8 S% j7 d* s5.39.217.77:8898腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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% B+ X" g6 g# j& y/ \公仔箱論壇2. 聽力減退公仔箱論壇' d5 E/ H1 D1 e* t! a3 u% k# t8 [# v5 U
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
) P# r+ B# z: |- c" @; Z5.39.217.77:8898腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
0 ^7 \% v+ N0 _# K, a f, D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m7 S' u; d, _) \% j! U
4. 高血壓tvb now,tvbnow,bttvb3 i' G6 w% B0 O5 y8 G8 J
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ n$ ~( Y( y0 u/ I7 X; r+ @
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5. 脊椎疼痛
" Z8 t7 w- C* E: f* p5 S; j腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。公仔箱論壇5 L: N5 ?" ^% q6 [
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5 v, k7 f2 S3 V. L) s# q+ W冬季吃板栗 可補腎強腰：
# a9 Y8 V) I0 w$ Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。5.39.217.77:8898% S& I. a8 Q- M# n% I
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- o. O2 i B3 _' P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
; ^: q% X- x$ d6 w, V* V: J公仔箱論壇1. 板栗排骨湯5.39.217.77:88984 v' ]1 a' R; b" v9 s- Q T9 K
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。" N& |/ w7 F0 B7 T2 n& w; `$ Z7 p
7 x+ Z! X! M7 f1 Z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅棗蒸板栗) _7 \+ G: ~. H H) L* `
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. `3 W# m5 W% ?8 N% w/ z2 h
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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