1. 熱牛奶
7 E/ ~/ L. D) t5 n4 ?tvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，3 x0 H4 C- x2 ~# _9 `/ g9 D
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
# `* P2 l% w n7 o$ v公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb3 ], M. R0 R1 @) _# c
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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0 y# ?% R" j- {6 i% e2 H2. 熱豆漿
. _9 t) F- Q, Q4 R6 C# v5 |( a可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇. L# }2 O A2 m& s( Z2 O8 j9 d3 ?0 Y' }
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
2 p$ O, D, @% l2 _. S因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，: i/ v' d. k: ]$ k
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 g/ K; q' D' y; E7 }
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3. 熱可可
& ~5 ~# c: P* s Q$ u* Etvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- a5 b9 q: o6 S0 ?
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
7 x' |" z+ x; ?7 ]' M4 C5.39.217.77:8898所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: P( i' _# R+ V- l: J7 u
( f+ [+ J3 ^; ^. L: Utvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# y. Y0 [" S. q
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 ?. X# m4 P
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
0 j8 e# J! ]# f( K5.39.217.77:8898另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb( P& e/ C; M, N$ J6 J% ^' c/ f \
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。 T3 v+ d) ~. ?
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
/ V$ v+ M/ P* J* i5.39.217.77:8898還有美肌的效果，非常推薦喔！/ o2 S% N+ q" \( {$ E: J" U) H
+ _1 s, O) k4 I! z" k* z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 G4 i" v; o! G \
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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