 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。5.39.217.77:8898) r' F8 O$ o7 \# c
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
* M7 k3 g2 @) m8 d; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
" W) y3 P# Q4 ^公仔箱論壇 晚間十一時至一時5.39.217.77:88980 e& c0 G( I5 V( I0 l, a% U1 F; Z
膽經活躍期公仔箱論壇1 p1 F2 [& V# c9 l9 S8 Q, g
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。5.39.217.77:8898' o$ T# o6 j& |0 o, D4 v
一時至三時
% l a3 ^0 n# {2 x1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期
. D7 Z. T. S0 i. `; `& S充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
. e4 d( ]( l8 y5 {: {, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時) h, |/ o f8 x8 A
大腸經活躍期
r( h _4 {; D6 _$ H/ u4 ^公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; l: [9 x, a& d6 H- q0 Y
七時至九時0 T4 ?- ?: S# v7 Z+ z. D
胃經活躍期
) C9 U+ C4 F7 @7 K6 q公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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