本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb# T3 ?; _6 c* a5 ]
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
3 y' i, J5 M _0 ~/ I: ]5.39.217.77:8898過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。5.39.217.77:8898' B0 F5 O8 E( ?8 A4 v% r& h" D- O
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
) e( ?0 \; c/ u, Q8 k+ ~' e) C! O公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.77:8898! ]2 s8 @3 G' V4 A# W2 w+ n/ P
8 g! h0 b; K9 S3 H奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
% z; ~1 D! C) w! S8 E5.39.217.77:8898維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、7 [# V- w' {7 F; w
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
3 u9 }& \; H, G! m2 A( @5.39.217.77:8898吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇& w" ~7 ]! k, L" p6 d6 h
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
; g) s F u3 Y6 X& M- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.77:8898* C# f2 b2 Y3 g' f6 n9 w
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、; X/ A" b1 ^8 P1 j
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
; y4 k- t/ R k) I# C! j7 j7 R2 `tvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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* u8 E* Q& e) g. r常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、+ X8 q/ d4 E) i
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退， m8 P! D8 X) x F2 m* m
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
% V! n" P: B2 _* C# I$ S r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。5.39.217.77:8898& ]/ A" u( t" ~) b( H
3 D2 T) P& a! |6 U( h' S) M5.39.217.77:8898奇異果的功效
, }* k- H, k7 B4 [tvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。 u; \( C6 O8 B* b
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。公仔箱論壇* H6 \ X5 z' o4 K: v9 M$ N B
}7 p2 j4 `$ Z6 ~公仔箱論壇3.增強消化能力。
4 }/ d, O* V' O: Y8 F$ Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B- a0 H Q- J: l9 U5 v7 [5.39.217.77:88984.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。7 f6 ~# e! c5 y) x( c% B
0 \; y5 s4 v3 v$ T+ n7 P( u" k公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
' C7 @" |. B# y' u8 F公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb' m$ m; l4 r( ^0 G x
+ F3 t7 n3 L8 c2 d$ y% p9 f% rtvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇$ {# W1 x, H+ f Q+ l
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
6 @# |% v9 \: {& M4 s. j8 V5.39.217.77:8898增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb* q* i- [' V; V% D; Z
8 d4 W6 B- M& H8 c5.39.217.77:88987.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
4 Q4 F7 H- `6 i# Vtvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 z% H- l' _
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
% J& t) C! q; Y Z0 T是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。$ {( T$ @4 ]7 K$ C* A- S+ `# P
" G4 y( g+ Q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. `: [0 r+ z- `. G
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
( D8 B' f* k. @8 y6 P! H- X" Ctvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.77:8898+ B/ @$ F) \2 g2 J% \4 P
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, G( Z8 _9 l# \5 m
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
# a" i/ I% I% {5 o2 Q) v- f Ltvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
1 j# Q2 Z, j# p想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇: B% J7 D2 P: H# X$ ~
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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