【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
( |: c& u% g; _7 p& R- B5 y 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
; g4 F5 y: o. S5 F入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：& ^6 ]$ B& G- }5 W( g
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。tvb now,tvbnow,bttvb- M! v% y$ v( v1 U; x
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
$ a; q1 ~! p) ^: G公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
4 q5 G3 y0 h: r) ?0 D$ s5 ]$ m% `公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
5 E. `0 ~! Q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
0 R4 T4 ?4 E* n: ]7 k5.39.217.77:88986、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等公仔箱論壇) u7 J* I1 @+ B& `! n _
7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇5 F9 G8 L$ k" k/ u2 k
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
" ^! `+ m0 s( d7 wtvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
1 |- B' D: l; \& H I; x' G7 g4 W5.39.217.77:889810、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。5.39.217.77:88980 f m* \, r) C3 l/ F! [# {
11、多喝水。 k0 w% z* j5 R- E* q8 w
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。2 }, z, O- \+ _
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。公仔箱論壇5 A" V4 F" L; z' U. n
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ k9 B% E1 z6 {* i2 G
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
! m5 E- l+ p! L3 m9 \2 P" ^ e8 K1 F此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
# B' e; Z" k7 m; i1 V- a$ htvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。5.39.217.77:8898* [; m/ H3 b7 ~0 ?4 \ n
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! E! A; {' u7 v: h
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
