幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
`- a% r# l: O" S5 Y: H& ~1.減輕壓力
% m9 N, x& X5 f- H( S0 h9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- q* ]) {) V m# O公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
& ?* b6 R# K1 T# y+ t b o2.有助於交流公仔箱論壇/ ]7 P) C! D. k% p
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
+ J4 v! Y8 ~- e6 m9 a& C5 s, I% `tvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb5 w" B x% W3 g
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
8 A! j {' F$ [1 D6 o4.使人舒適5.39.217.77:8898- B- T" [" v" d% b! k5 n/ p
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。5.39.217.77:88984 ?9 ?# [/ ~" [+ q' q: Q
5.讓人放鬆; ~+ b) c1 K w, U: u
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
1 o# G# ^6 q# ^tvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
$ j% v" w" y0 D* T% ~2 ^6 a, x x5.39.217.77:8898美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
3 _4 ^% T* C5 ^; p8 D4 H8 N$ Qtvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
' r" [6 n! c+ k: F( I% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
% l8 B3 i$ q% C8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀
5 L+ r" E, Q6 K* l' ^2 ~5.39.217.77:8898幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.77:8898( _* X( |. o; `! G/ [! y2 d+ T
9.傳播幸福
1 k0 j6 ` }4 r) n1 v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
A. k" {4 n7 d% ]' ktvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？
3 G5 a( P8 G; g+ a2 m1 wtvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義5.39.217.77:88984 ]1 G1 ~9 ?' U( C, T3 A+ D
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
7 D1 P' C9 K* c7 U8 B- O: B幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
7 `3 s4 I7 B& v+ w7 P; _3 X. l atvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面7 m$ X# c7 m# y; e
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
% s$ F( r" Z- w$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb7 o' n9 T0 ~0 L, J! J
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 T7 O7 [$ u" x
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇. d8 e: ]0 n5 z" l! A& P5 b
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
6 E M1 e: i7 r4 V5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 S, R& E, F; \6 h+ _) T
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 