幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
9 S: S: a1 \6 q* K7 \" D- B3 n1.減輕壓力$ g" g8 P5 k) i/ D1 K; @; g9 r$ T0 G
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
9 N* u! m+ _6 s. u公仔箱論壇2.有助於交流; `3 P4 X0 b9 v
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ T0 N! s4 r6 ]7 F
3.可戰勝恐懼6 o# Q/ O; c6 ?: \4 ?
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.77:88982 Q5 w( L" d- x) D
4.使人舒適
: E2 ?9 }5 I: B& o- {在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
6 g9 H" U$ p6 e4 E5 h5.讓人放鬆
3 o! O2 x) S/ k# @0 O5 ntvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
$ m* s/ w S: d$ \. a- f" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感( d2 Q' K' u' S% j8 i
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。- G% i* w' s8 n; x# q0 M5 B( z
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb3 @: g; h' `/ N
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
# e# e3 V* L; ^+ J" i% d6 c# @公仔箱論壇8.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, K/ t4 z1 [) x& k
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。0 D6 U2 Q* U! j; z$ l6 l2 Y# c- c
9.傳播幸福
$ o& Z9 H% f6 r" T% K# htvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。' F2 c3 ]2 g1 m
怎樣培養幽默感？
* m5 |# G8 c. a, T* `% v1.領會幽默的內在含義 M! M8 l( S( U$ o; p- S3 T/ e' p
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb; y) i' p4 v, E: ]. H
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
3 @! a8 O" x8 N3 X! ^# `1 B& F2.擴大知識面
, U0 G3 p* E2 X* M0 B. S0 }公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。0 m7 A+ E3 s; P5 a3 W+ b' ]2 n
3.廣泛涉獵，充實自我
9 ?. F& o- i8 F# Y7 l6 i5.39.217.77:8898不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3 D4 p- R( j+ T: t$ f& gtvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實
+ U3 m( Y0 C& h0 Y5.39.217.77:8898樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
2 i2 z; M7 G$ b0 Etvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
$ {, i* ^* x, O4 W$ V4 C/ `5.39.217.77:8898提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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