|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 公仔箱論壇( k: O2 \+ v8 x2 s) n
公仔箱論壇* [# ~! n- ?6 G. Q% }" D' t; S
˙材料 tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 f& {& {2 A5 j j* Y$ y3 U2 {) J- u
糙米飯…3杯 v3 D. _' {0 O
小棠菜…3杯
# m5 X7 J& n @1 F' a8 T5.39.217.77:8898薑米…2湯匙
* n3 M. x F* _1 W甘筍碎…1/4杯
' M. B# U3 m' e. ~+ I# @* d5 f; l" [新鮮冬菇…10粒
) z" P1 q/ ~: Q8 C' `8 a公仔箱論壇˙調味料 公仔箱論壇. ]6 d7 g& d; u' k
天然醬油…2茶匙
6 C$ C) u) s2 F公仔箱論壇鹽……3/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 ^# S) ^( V) X
水……1/4杯 公仔箱論壇- Z1 R- e) x! e% m
˙製法
1 \: i1 u9 R2 S! a* }" u1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
2 ^; x7 ?0 ?+ v( B1 f: w. z5.39.217.77:88982、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
& b9 A- t! S& C5 h/ |( O
9 Z, n3 k0 Z9 X3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
0 @0 R) E+ d; e$ ?5.39.217.77:8898■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
