[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 tvb now,tvbnow,bttvb( c2 l6 e1 |1 {1 j- N/ N
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˙材料
5 @, F* P: A2 c7 p( `4 H! y) S糙米飯…3杯
9 |0 U& U  e  T/ m; Ftvb now,tvbnow,bttvb小棠菜…3杯
, d% Z: O6 A$ x" G3 Gtvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙
# B$ _/ |; k3 a5 E5 K3 }$ f5.39.217.77:8898甘筍碎…1/4杯
' Q6 f% L. S$ |  X7 n: c) ]' N新鮮冬菇…10粒
8 `' g) r: V" @7 G( X2 f6 {˙調味料
1 ?' E; [. v2 R天然醬油…2茶匙 - R# ^/ V  K& u; c  e0 W  z3 I
鹽……3/4茶匙 * }; A; @; F% ^5 y5 V' _
水……1/4杯
) \5 n: z- g% Z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法 公仔箱論壇3 Y' A8 Z( {7 }
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P3 Z) m0 s) h) l. D6 u
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 5.39.217.77:8898) L6 E% [& ?, d7 G0 z! ^
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 tvb now,tvbnow,bttvb: p! X" ^' H: M! L! v
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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