[健康資訊] 世衛選出既最佳食物

/ b! r) ~% o/ u( d; v9 _
5.39.217.77:88980 F: Q% b% m- V
最佳蔬菜﹕

由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。公仔箱論壇. w: \. Y2 y( f; v6 `0 F

最佳水果﹕公仔箱論壇/ f) b, H0 E$ k6 f, G' G: a3 [# e

10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
5.39.217.77:8898% F  {4 u0 H5 e0 N' r
最佳肉食﹕
. l3 g; T- O% ]% f" n
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。5.39.217.77:88988 t7 x: ?! v. e- ]. l$ p+ V

最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v% n9 s; E4 I& `, N
7 W- D! q! Q; z  B
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 b! r$ w7 U3 Y3 y: P7 q

最佳湯食﹕% J3 j) G- v5 L2 @7 H

雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。

最佳護腦食物﹕1 H9 p  |0 F9 d. f9 v0 V+ n2 R
公仔箱論壇( z) `, B8 z; g. n. [
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。公仔箱論壇+ t! z2 N- }+ S% A* {1 k* w% A: _
5.39.217.77:8898+ P3 `' ~, v1 C; p5 P  m
[ 本帖最後由甘仔超於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]

1 評分次數