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最佳蔬菜﹕
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; J! h0 G* \# V& ?" p- G由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。$ ]. l0 j% R' d( {8 e
2 J/ |1 r7 A+ ] n4 E' P+ Y& u5.39.217.77:8898最佳水果﹕5.39.217.77:8898# W0 n) f& C8 _8 n1 I
; D/ T+ r3 D. V! L1 K10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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9 e2 T- h% y6 T最佳肉食﹕& L( ~6 _0 H* B% k
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。5.39.217.77:8898; N& u+ k$ Z5 p. ^2 ~9 R% d. t
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最佳食油﹕5.39.217.77:88987 P1 l4 w0 W" w9 G! Q, x
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。5.39.217.77:8898- r+ H. k" h; }, H. ]' Z+ C/ I: s F
7 d7 f/ h. Y! {# J9 {5.39.217.77:8898最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
3 P' t1 Z0 K( H1 F4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A. ]4 s" e* I! f0 W最佳護腦食物﹕公仔箱論壇4 X- u0 G! ^$ Y6 _+ [5 b1 p0 y
' k3 o5 X4 z) ^# X2 Ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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! P) A/ y2 Y# P, k公仔箱論壇[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-17 07:33 PM
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