46个不可不知的常识tvb now,tvbnow,bttvb6 O' Z: D" o7 i4 l6 S
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
7 ~5 B& \" Q- P. A8 D4 o6 l: n+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
m" k8 u. Y+ R3 M1 \- x! k3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- ?9 d% F5 Y4 a0 k/ a4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇+ S+ w% G9 W5 P# m! g: O7 I
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
; e* G, T) y. W9 X1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T. {9 Q/ ]3 ] z# J I! x9 q0 x
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
2 m- [9 C5 Q* c# ?7 ^tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 n5 ^' x+ N8 n1 utvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 }6 T" J) B- [! G4 C! i
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; K" A8 b$ `1 K" }* w11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
K8 N+ @- h) I/ F' [8 u' V/ htvb now,tvbnow,bttvb12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i7 B; U9 }/ C+ c$ | @; R
13.. 天天喝水八大杯
f) ^4 P2 B2 \/ H公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5 F3 L* v* _ K1 N& t& h
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, l% g# |; g% `' V) m5.39.217.77:889816.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
|5 G* E/ E7 U, \6 L5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.77:8898& _9 K* k& N$ y8 Z# G& S2 x. @
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇- q9 [% v* [# G8 [" R
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量+ ?; j8 g: R- ^6 @8 N
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- A n: B1 W5 E! M3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 s% [' p) n0 K" v+ Q: L% q9 N; A& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
* J4 v5 q+ _0 Z& L' q6 F" u: h22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. l2 C6 A/ c3 V9 m* D, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb$ n# K# T- U; M9 v& [+ J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用/ j* `- L6 b: M2 B( b; ^) y& {
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.77:88988 F% y+ e8 Z) h |8 ` O# n& O
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5 J3 [( \ Y' ]: }: \+ W( _
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
; m, e1 n, B! }; d- F3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb% J* h& `8 [, P
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇) ^; I; [9 Q2 a( e( g
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v) T& O f2 ~" p1 c
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇1 g" f O# i$ s3 ^6 x; ]7 u1 q; A
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
4 A6 W0 q1 q) H& h) r4 I公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
: p3 G; G" I% s, ]! X3 P2 H34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' s5 X0 p- K, i: j" Z
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( l' H. f2 v2 ]5 C4 I0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O+ g b7 l+ ]8 M# l' h) V. A9 {
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb! G; M% m. O2 d5 [# A$ ]
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
, t: w- O7 u* a& ], }& @* i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb% R, C% H& |) L$ u
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
9 G$ S$ t6 y* { d6 c! E% T42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
" U$ ~3 a: {8 Q8 c7 h6 {0 g5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y% p- Z7 r+ Y3 M6 ]( G! X5 j
44.. 保持规律的生活与运动
+ z u; J X$ {/ |9 [8 j公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.77:8898/ w4 g( Z. q e; v! Z
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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