46个不可不知的常识& F- w! A1 u, X. f
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
+ t- o3 c% c o3 k. l6 Dtvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇4 F* U1 ] ?* \
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- ~3 z3 U* Y( |+ s8 [tvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb% W g1 h" u* R. @
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" h/ M5 U: q7 U5 x5.39.217.77:88986... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.77:8898! L# r4 ^+ ^) o- [5 l; _0 @/ Z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
! \& D. Y* p0 u% d& N8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石. ]5 L$ s$ q- r; _( h# I, x- M8 R# D
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
! e% T2 Q+ L8 s; T) c1 |公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
C2 D" H9 Y2 @, Z, `$ ktvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s# x3 \0 I6 t ~8 J
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
3 i7 x0 R, D9 T9 V( w公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
# {& ~( X/ g) l( E0 C& F6 w+ U" n* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77:8898+ a5 [' O: h& g, C, g ^* u
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
: S) a6 Z; x! a v; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
4 Z$ }/ q& S3 g4 r% G17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.77:88980 t2 d/ [1 J& h; n2 g3 v
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# s; z' h# s5 ~* I G
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
9 D% T) x k: q$ Q) k# o8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ X' Y9 ]5 r n4 z
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% d0 q9 i$ a b& f, F0 U& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
% j2 F% \2 ?" D3 x8 a6 E22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 R( F- R0 D; |7 I5.39.217.77:8898, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
9 l2 J& i3 _; H# E4 Ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# Y; M2 F6 z, L) Stvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
4 w/ _8 V( M% b26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
{) X+ [+ R! p% Jtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
2 F0 G3 I( [* N3 I7 D0 N: vtvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
( j( U6 O P* D: n2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法# u3 ^, c, \! n) g: r+ X' h2 U
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v4 S7 |- K, R/ a$ x
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# y# I8 S: v# Y6 Y! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t8 [& m5 F" h+ a5 t" {* C' g
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p- E/ g6 M$ i( l$ U. b* n! h, n
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ W5 O6 k0 Z$ M5 E3 u# r公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' U' r$ A0 n. d. {$ A7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 X8 w! z2 c' [; Ttvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o: P) F9 `% f- b8 m/ x7 {+ k. O
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x0 L H" c2 T8 q# y1 u& \: T
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb, |" y! n3 t. I
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5.39.217.77:88981 D; c4 _. M' y! }6 i' ]/ [
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77:8898: {( d6 K* E+ W; ^; ]1 w H# \, X
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
" ^, u7 q2 D- r5.39.217.77:889844.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇% J2 B0 e/ M, }
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb$ ~( [7 O# f4 U6 j
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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