食物也能止痛

尛滊靤

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
4 G* P9 i3 S( `$ }; s5.39.217.77:8898　　1. 偏头痛公仔箱論壇- m& f! P- n7 v! H# V
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
- w1 Y* k3 d6 L! ^+ d　　2. 关节痛
0 R9 ?2 ~* b- Z% O# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。tvb now,tvbnow,bttvb  u5 g( n6 o- K
　　3. 痛经公仔箱論壇4 z5 r8 ^  B( x5 `4 h* o
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。, n( R' Y1 W8 O3 j5 \+ \! c( u
　　4. 胃痛泛酸5.39.217.77:8898. j4 q4 \2 T- W" L9 k7 P0 W- W
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

linglingho

thank you so much