人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
0 m% Y* S; ?/ A8 }1 f3 Z 1. 偏头痛
* ^# D* ]9 c- t$ ? 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
* }1 v. f, W: ~7 `4 z3 y7 a: V0 M公仔箱論壇 2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb- R2 |/ ?6 r( l; X$ u: Q
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
/ n3 w" l' n( a. K( n7 v4 l5.39.217.77:8898 3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 W; ]% F. X- Z! ^$ m, k
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
4 Y4 D9 q7 \) `tvb now,tvbnow,bttvb 4. 胃痛泛酸
& d1 ]+ X: ^0 w9 X) b# v! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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