这道清蒸菜最适合女生冬天食用，以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。( [7 k& Z4 Y" |( b6 S$ C
烹制材料(三人份)
% N* p2 b+ k$ {% Q5.39.217.77:8898 材料：番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)% Q& y$ K! t% k7 n) O5 P0 u9 E p6 S
调料：油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)
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 | | 1 排骨斩成4厘米长的段，洗净置入深盆中，加入1/2汤匙盐和姜片抓匀，腌制15分钟。 |
 | | 2 腌好的排骨用清水冲洗一下，拣去姜片，加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。 |
 | | 3 番茄在底部划十字刀，放入沸水中烫15秒，捞起剥去外皮，再切成块状。 |
 | | 4 将番茄块和排骨一同拌匀，淋入1汤匙料酒待用。 |
 | | 5 烧开锅内的水，放入番茄排骨，加盖开大火隔水清蒸1小时。 |
 | | 6 取出蒸好的番茄排骨，淋入1汤匙海天金标生抽，即可上桌。 |
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s: _; J b/ O2 _/ ^( Otvb now,tvbnow,bttvb贴士：
: y3 }0 I) G0 @$ B E3 g; m' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、建议用不锈钢盆来清蒸，可使番茄排骨受热均匀，成熟度一致。& n2 n5 ]% w9 t) t, m
2、清蒸番茄排骨时，如果留意到锅内的水快烧干，可揭盖添入热水继续蒸制。
3 g; M1 ^- x+ P4 ]# stvb now,tvbnow,bttvb 3、番茄烹调前要去皮，否则会影响成菜口感；可在其底部划十字刀，放入沸水中烫一下，捞起剥去外皮，切块后便可烹调。tvb now,tvbnow,bttvb; G2 o* q1 {, ^! |/ \9 N. b
4、番茄的味道偏酸，不喜酸味者，可在番茄排骨中加点白糖，来中和其酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! c4 ]8 B5 \. s4 F7 f+ X: m$ _
5、番茄性较寒凉，有胃寒者忌生食番茄，女性经期时应少食番茄。 |
發表於 2009-1-8 10:16 AM
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