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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 5.39.217.77:8898- h$ a3 l' s* _3 G$ `' p& W+ X
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【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
( t( A  x' ]- e0 O# k+ q我也是入睡錢會回想今天所發生的事情tvb now,tvbnow,bttvb8 e' V: V1 j8 G& J$ ^! o" [2 J9 t/ t
一整天做了什麼事- o5 s0 a& T7 `' o: o; n8 S
工作上的挫折
9 c' H- o* O( \* D" z9 W* n對人處事的態度5.39.217.77:88987 }' D$ u# D7 f6 ^! e
父母對我的期望tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 Q: C; V; S4 [& Q
今天看的偶像劇劇情
- T: |' u5 s0 N6 L9 o% L: gtvb now,tvbnow,bttvb所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇$ y2 E& O. O+ Q) q' G' e
有時越想越氣
' z$ f4 ~) U+ Q公仔箱論壇有時越想越快樂
8 ~) Q5 `' `; Z* i- P5.39.217.77:8898難怪難以入眠失眠tvb now,tvbnow,bttvb! l1 _' R' ^3 d$ q1 z
上班想睡覺
* \- y3 G  w1 t5.39.217.77:8898下班後精神超好的' t# X9 m3 {% e1 d, z
沒想到放空會是個好方法
2 t! G. _' t- e2 M* G$ {) u7 B今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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