[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 公仔箱論壇' J1 k5 v1 {- h' S6 V* r

+ ]9 z/ T% D. o" ^6 dtvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb1 O  }0 M6 u' `

) t% _1 R: ^8 Q( ~5.39.217.77:8898
3 l7 I7 U3 _7 }% m* s: Wtvb now,tvbnow,bttvb

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧
! j: K, w: R& x+ h" Jtvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, g2 S. g# p8 b0 o. I
一整天做了什麼事
; @% \. E; `! o3 Z$ c( w' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作上的挫折/ e( L+ X. y; w
對人處事的態度tvb now,tvbnow,bttvb* L! v% g; S2 K3 `3 \$ K$ u  U- ~
父母對我的期望
* i8 |$ i( B/ Z2 b3 B今天看的偶像劇劇情
9 Z/ j2 J9 y' d( P0 l3 H3 j6 rtvb now,tvbnow,bttvb所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了, ~: M9 h8 I3 W+ ~9 f
有時越想越氣公仔箱論壇2 N5 Z; R; w) H* {8 M. y
有時越想越快樂tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) v1 l8 F( |- C0 h9 f
難怪難以入眠失眠0 ^$ W+ L7 N& T# J( W
上班想睡覺
# L# }! @; u  l8 p  K0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班後精神超好的
$ n# L4 B$ `$ _tvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法
5 G$ o  C  u4 y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空