[健康資訊] 多喝水不憋尿重衛生泌尿道感染不上身

如果常頻尿、尿急且排尿會痛有灼熱感，小心是泌尿道感染。1 z8 [6 a7 p! D  T8 y  z# S
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這是因為細菌侵犯到泌尿系統所致。包括腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。

尿液應為無菌，但因肛門一帶細菌多，易經由尿道逆行至膀胱造成感染。女性較男性易罹患泌尿道感染，這是因為男性尿道口離膀胱約20公分，女性尿道口僅約3到4公分，因此容易在衛生習慣不佳或性行為情形下感染。

泌尿道感染的症狀包括頻尿、尿急、夜尿、排尿會痛、灼熱感、尿液呈現混濁狀、尿中帶血、下腹部或後腰部疼痛等症狀。另外，如果出現發冷、發熱、頭暈、想吐和背腰部痠痛等症狀時，表示腎臟可能已受到感染，即須立刻就醫治療。
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造成泌尿道感染的常見原因有飲水量不足、長時間憋尿、衛生習慣不良及更年期因女性荷爾蒙降低，易增加陰道及泌尿道感染的可能性（約一般年齡層的10至15倍之多）。

◎預防泌尿道感染建議有︰

●多喝水。

●不憋尿。8 s* t0 ^5 Q0 ], L" {; J8 e! I

●女性排尿及排便後，應由前往後擦拭（陰道口擦至肛門）。
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●穿棉質內褲，避免穿過緊衣褲。
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●性行為前、後要多喝水，並排空膀胱。
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●月經期間勤換衛生棉。4 ~& K) c; J0 ^- j) s" l
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●洗澡宜淋浴，避免盆浴。

●多攝取酸性及含維他命C類的食物。
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◎如何治療泌尿道感染？tvb now,tvbnow,bttvb6 m, q/ c( n' l! y

●大量喝開水。每小時至少喝一杯水，若無禁忌，每天喝2000-3000c.c.左右的水分。

●平常可飲用蔓越莓汁，可使尿液維持酸性，同時抑制細菌沾附在泌尿系統。
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●治療期間應避免房事。

●儘快求醫：醫師會依照患者的症狀和尿液檢查的結果，選擇適當抗生素治療。

●感染期間應依醫師指示服用藥物，勿自行停藥，以免復發。

雖然大部分泌尿道感染都是輕症，簡單治療就會好，但嚴重就一定要讓醫師善加處置，因為有時也可能會致命，不可輕忽。

（作者為衛生署桃園醫院病房護理師）

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