吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, f3 x- g, T4 h& i# \/ stvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.77:88983 P5 b! n" E1 s+ n6 |# ]
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇3 M( H$ ?# w* ~* P' E# p0 O
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ X8 F$ S% f6 H0 ?/ z4 q3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.77:8898. m/ ?5 s- m0 I) H7 N9 L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
; T: U# k4 e4 Z1 b6 Y" G$ \1 c# m9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱) w8 ]2 _+ p" @# ^
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb) F% j' j" x" b; u: P# v# a% N
5.蕪菁：消脹氣、護眼) P+ \# y f) N; E5 M. S$ v8 h
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯4 y+ T, J8 h( R$ f! _7 }# ~/ Y
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇3 ~2 y* l+ I* y, t# ]1 k! c
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
1 i0 G; u: B J* ]7.海帶芽：助排便順暢、美容
/ j% X5 p& a+ D" i4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯9 G. Z5 `1 q5 S' _. F) B& G x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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