材料：1 {& R* h) g7 d
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。/ Q9 ^) k% u% }# M' s
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5 n1 q8 Q2 i$ ~1 C) s0 s% e& J/ Atvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 `$ @- H+ o$ a L公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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" @" Y2 W& ^# _4 }* I: V5.39.217.77:88982.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb, F5 [" N) M5 ?
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。: \* E. Z! c( ?, @ g+ v. _
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效果：
' p8 c3 v, I+ H, r; mtvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! y$ V; P9 c
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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