吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77:8898& m% D" Z4 O0 _6 l/ y1 }( C4 R4 z
' Y' X9 Z( L0 a% X* i' Htvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& Q6 n: g- S e2 C
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
1 s2 B# X' C0 X: l/ j2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77:88982 a# Z0 H8 t6 q
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇' ]. M5 I3 X, v8 O
3.蕎麥：降壓助眠、清腸7 I f6 j! A6 C5 J
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
0 w8 @! H$ y& F6 s5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇# [2 a& {0 J$ R9 M; l
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
: V5 e" O9 o& P0 y公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
5 |2 }* J* i- K/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ p4 N/ w& ]# d; Q4 \7 ?4 f! Htvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
% D- |. |/ l5 f/ |# d( W怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.77:8898# ?% G; n' g6 G0 k! w
7.海帶芽：助排便順暢、美容
+ W! F% a9 Q! \5 @3 |8 |& g. h怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
% }1 `- T) d9 ?: W3 l資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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