[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：公仔箱論壇1 e9 |; }6 ?  x
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。* p8 H( y8 E, U: n
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作法：
" W& t/ C+ W: j. B( ptvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。! W5 `5 E1 J9 o* I' }7 ]2 p! X

4 s% X  Z. U' w, K& O% c5.39.217.77:88982.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：  j. K7 z2 ?0 v
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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