[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
8 D4 U. F0 l7 \# c  U3 c) a, T公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。4 D; G; L) L$ J% O

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作法：
: G* T% o0 l2 _( y2 T+ |7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇! A1 J0 w/ `: e2 U
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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" F# d9 c/ }3 c公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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/ e" H& K- J7 g# H5.39.217.77:8898效果：
8 U5 s8 X5 v( n) U5.39.217.77:8898糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.77:8898' m$ @0 ]9 X7 {" f