[健康資訊] 微感冒正流行！桑葉菊花護喉恰恰好

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春天天氣多變化，就如「後母面」，許多人身體調適不當，大病未必有，小毛病卻不斷出現。中醫門診發現，最近天氣忽冷忽熱，因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少，且占所有患者數量的一半以上，黃慧娟中醫師建議，出現「微感冒」症狀的人，可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道，春天天氣多變化，就如「後母面」，許多人身體調適不當，大病未必有，小毛病卻不斷出現。中醫門診發現，最近天氣忽冷忽熱，因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少，且占所有患者數量的一半以上，中醫師建議，出現「微感冒」症狀的人，可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道，預防病症惡化。
6 c# R9 \. A, C  b4 ]9 s9 d) {- S+ R  ]公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，平常中醫門診病人多為長期調養體質的固定性患者，但最近正值換季，天氣變化大，因喉嚨痛和發高燒而求診的感冒患者明顯變多，比率已占全數患者的一半以上。特別的是，這類患者中，絕大部分是年輕人，而非整體抵抗力較差的老年人。
5 C" u. T, Y6 {4 w5.39.217.77:8898中醫師推測原因，老年人自知抵抗力差、容易感冒，平常深諳保養之道，一察覺氣溫下滑就會立即採取保暖措施。而年輕人常自恃身強體健，疏於保健，且長期任由熬夜、壓力、不規律作息和偏好烤炸辣的飲食習慣，揮霍「健康本錢」，因此天氣一變，身體就措手不及，小毛病頻頻來作亂。
+ R0 @, L) n/ t5 w# K/ b4 j5.39.217.77:8898春天氣候變化大8 T' o9 x# j2 j5 T9 B; M
「溫病」上身，好發上呼吸道不適！) I' \# x! i) f
黃慧娟中醫師表示，春季養生之道首重養肝，偏偏熬夜和壓力等不良生活習慣容易傷肝，稍不注意就會出現「春溫」，也就是發生於春季的溫病，常見症狀包括乾咳、喉嚨痛、口乾、鼻塞、耳朵熱痛等。tvb now,tvbnow,bttvb( ]' g! M7 D& J& f# V5 f& d

8 @" p& l, q7 |# l5.39.217.77:8898★微感冒症狀1／喉嚨乾乾的→桑葉菊花茶養肝肺
9 N% s' X& S% u3 _# E: L9 {tvb now,tvbnow,bttvb若要避免小小病痛轉為重感冒，黃慧娟中醫師表示，春天養成早睡早起（晚上10點入睡，清晨5至7點起床）的習慣，有滋養肝血、調節免疫力的作用；若出現喉嚨乾癢、嘴巴乾、輕微鼻塞等「微感冒」症狀，應格外注重咽喉部的保養，可用桑葉和菊花各2錢，加熱水沖泡，放溫後飲用，藥效可入肝肺，幫助清肝火，止乾咳，舒緩上呼吸道的不適。
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不過，若上呼吸道症狀明顯，代表感冒變得嚴重，身體正處於發炎階段，應由專業中醫師辯證後，依據個人體質，參考使用板藍根、桔梗和梔子等中藥材，加強清熱解毒的效果。5.39.217.77:8898; Y; ?$ D7 H- m- F' @
★微感冒症狀2／耳朵熱熱的→茵陳薄荷茶清肝火5.39.217.77:8898( G/ M8 `. K) T: l& C
由於耳朵與咽喉管道相通，部分感冒患者會伴隨出現耳朵癢、抽痛、熱痛等症狀，代表耳朵也處於發炎狀態，中醫常用柴胡、龍膽草等苦味材料入藥，有清肝解毒、緩解不適之效。待症狀緩解後，則可取茵陳3錢、薄荷1錢，以800c.c.熱水沖泡後飲用，做為日常保健。
4 E- D9 _; M. @但若輕輕一碰耳朵就痛，症狀較為嚴重，有可能是中耳炎，則建議直接到耳鼻喉科檢查，且做進一步治療。

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最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴………。
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癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽5.39.217.77:8898" u6 x+ g" d- J8 B4 p6 o8 P
         
5 h  ~$ a0 G* Y/ y8 B; }' J0 I5.39.217.77:8898生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
- ~, _4 |& j+ ctvb now,tvbnow,bttvb將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。       
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4 V3 z" T& k/ D) m# T* ?公仔箱論壇熱熱的喝，溫溫的好。
! ]/ P- B6 z1 S* R# L. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
7 x. D( l' I6 ~  g2 e2 T- \% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。       
  e$ }* Q6 d( Y  m2 Vtvb now,tvbnow,bttvb                                             & B2 |5 q; s) j  }4 r
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沒有藥味的伏冒熱飲。
% q* a" P8 [2 s公仔箱論壇所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
+ L4 O5 [/ c/ S. o0 L' H做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、鐵、蛋白質.. )。       
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# q2 c* Z. x7 D6 O0 r& O5.39.217.77:8898乾啦！再來一杯！
( w4 D* ?5 ^; [+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
+ e+ y' d' b+ L  r5.39.217.77:8898取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！       
& F- u: ~& T6 D4 ]8 j$ k4 ]  Atvb now,tvbnow,bttvb                                                      / N- o# h9 h2 S* P8 b6 Y" f
                           
4 W- q- N6 L* T8 a- |4 _4 K: b9 l公仔箱論壇民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
3 x# x5 ]( _, v6 ?! Ktvb now,tvbnow,bttvb紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
& E6 t9 U8 w5 T  `$ Y一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
9 O, X0 M3 y8 _" F8 {5.39.217.77:8898二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。                 6 V  X! e3 ]+ \9 _" u
                                             
5 S% F  k& T3 Z1 i咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光
' q5 q8 k& X& H+ e( A& |! y茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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! {, I9 @7 F- D( A! e* z泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。& a& ~9 N8 s5 A0 f& a
天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。        5.39.217.77:88983 {5 R0 V* R* \3 G$ ~
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來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。* i5 O% ?! m- h1 F, C6 M. x) t) |
民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。
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有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛8 b  D7 F: S( d7 u
穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。
( Z2 l2 F5 Y9 v  }! Z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。       
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9 f! p8 K2 [  g9 p1 n' f! u6 h: }, F) ^刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
/ e: _  q" `2 t0 ]9 }8 w對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。       
% {# v. \* @# O$ B( ?# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                             TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& I7 G; n& E6 |
        感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！2 H% c3 l# s" B9 c& m, T" V9 X8 g
以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有任何不舒服時，還是要趕快去看醫生喔！
% ^: e" o7 g" ^% d" G/ vtvb now,tvbnow,bttvb祝大家身體健康、國家國泰民安！