春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。, \0 J9 ?$ m* n. E8 L# s
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
, h, V+ W/ J- p公仔箱論壇部位1：胃5.39.217.77:88989 X; ?* a" V. G* |/ y6 V
毒素表情：舌苔發黃、口臭。1 b2 m& P6 A5 o
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( e# ]8 w* c$ a% V
0 V- y1 l! D; X5.39.217.77:8898掃毒行動：早上腹式按摩8 a, p4 |# \- v. w( C
最佳排毒時間：7-9點5 |5 t3 ?7 l4 f1 a" @+ ?4 O
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.77:8898 @* L7 R; ]2 `1 P8 h) D
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇, i) f# L. a- b) D# |
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
" G4 x5 [: S, k6 w- @0 n部位2：脾
/ l r# Z+ A z6 m毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 \; K% ?. l" Y7 c9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。2 M5 G% G* _# j9 E2 R% u, k' t5 o9 w
4 L: c5 v1 s! X) M. ^tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿' W O6 l. b1 ^# ^
排毒時間：9-11點3 O: b/ i2 L2 b5 v# r- Y3 c
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
" _/ n& v2 [1 e" etvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
2 Z! m/ {6 y5 P" v部位3：小腸
) X* g1 T6 H1 i G9 h" _4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。
6 u' q8 F, V4 t公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
3 [$ M* k. Q$ n9 `不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。9 U0 T" x6 I- }( ~! a; r
tvb now,tvbnow,bttvb8 X) e' q1 E: v; [1 \; h
掃毒行動：午後後蹬腿# [* z" A% Q8 n8 p$ Z
最佳排毒時間：13-15點5.39.217.77:8898 j0 c! E! x3 y5 \+ O: [9 E1 P1 }
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- d3 W- S6 b* ~1 h6 d
部位4：腎( D* ?3 ~1 k3 T
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
( h7 n' s3 e8 s7 _# I5.39.217.77:8898腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
5 a5 n: j# _6 j- Itvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇( x3 X) ?/ a" C1 W: K
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
( v& C3 m/ y L4 [, p部位5：心公仔箱論壇+ K1 P; d: D( i0 _6 c. Z' n4 A# v
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
5 ~* O, m% r( ^+ A5 T氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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* f8 u+ f4 g9 H" t* L5 i3 Z- N6 ntvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *) V# Z/ }' _+ \7 O+ g) k" U+ k
最佳排毒時間：19-21點5.39.217.77:8898! \7 A0 X$ F3 F1 Y9 T
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
( o( q2 K! u. T4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb. V. m4 \2 e! @9 J4 k3 U9 y( b# ~
部位6：肝公仔箱論壇6 w8 h- q; t F$ M
毒素表情：指甲上有凸起的線。
% `0 X2 i% m: }1 r熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇2 N$ x- `" r+ r& m: P k
$ w6 I7 y2 R4 W T/ X, ], JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# h9 r- R2 q- j
最佳排毒時間：1-3點2 n1 g' q* |1 o- k
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb" {- Q* x) b( V& I! J" Y F
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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