春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
& e$ k; n4 i% i9 x5 w& M! o身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.77:8898! @4 ~" H" s6 x( P2 _6 k
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb) i/ a5 |) \+ C( a8 T8 x: b; }
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
W3 z {7 N( ]+ n$ v: b5 Otvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。) C% w4 a% u+ u
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掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇- J$ R d$ M4 S& Q! R
最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m1 m I6 q. Y$ [: L* S' z0 Y
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。+ g+ N$ k1 _! q, U8 Q
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
) V: {3 g; r8 ` X, Q- t1 p放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @; \8 `9 F N E) x
部位2：脾5.39.217.77:88989 }6 G( c! d! M0 }) L! \
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 c2 E0 B6 ]& M; a9 t9 Y$ {) y! vtvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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! X8 e0 i; a rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿
: I. b' m' f; Ztvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 \1 z; ^6 L$ @% K* y
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
) o5 H6 I _/ I! i2 [- D- @公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
) o; R9 N# i7 Y6 {+ L( D% t- t5 K, x: }5.39.217.77:8898部位3：小腸 5.39.217.77:8898 _- g/ F* Y0 p d3 V5 S
毒素表情：下巴出現痘痘。
# ]9 T; A6 p2 G+ J0 f小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。7 ^% @2 Y4 X, O( O2 u
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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" s ~! l( g6 P' _, }tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿) Q; q! V1 n! S9 M; M; j
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇8 f* b- {1 @+ k
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
~- V5 }$ R! I9 X6 ~公仔箱論壇部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) \3 f+ n* i! n0 _( g
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
' n$ z* Y# t; j公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇) }, S9 A& x2 c
最佳排毒時間：17-19點
# K/ }# `/ W5 `& O9 N* z2 C5.39.217.77:8898此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" |" a r0 [0 @! F8 J4 E8 b' g3 U部位5：心5.39.217.77:8898) w4 e Y# R' l) A4 \( E; d
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
. [; o& x0 W& B- \# d3 I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb: ? B* ?$ F- o5 G- m
最佳排毒時間：19-21點9 }& ^0 R. V, c( s+ `. O' f2 _
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇 A5 G, a2 v( l
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇% o( S+ S& n* n3 A
部位6：肝* o& \5 ]/ ], _- j" m1 W
毒素表情：指甲上有凸起的線。
5 K, Y4 i" L6 u6 G: Y" t: \( Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇 L- o5 t& \( @
* i. j7 J, [/ \3 [: [( v# L6 ?/ Z9 Atvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. R& [+ ~' G! ~+ A: a; P$ Y+ y7 O2 T
最佳排毒時間：1-3點2 E7 m. D7 V/ [' r& k! i x
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。4 D: B- H' U/ C Q1 r
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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