春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
' \/ Y* o' v$ E公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
& C5 W6 X5 r; B% l: {+ u! [: ^tvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb) N# @% P- h; S$ {6 B; O- g- @% Z" d
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇, f- c1 H) O1 f' ~, T
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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% n- c* Q8 j0 N v1 N; W8 N$ Itvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩
; @1 w2 |# o& q% x公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點
6 o0 y. M5 b; H" I; b, j" K公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇8 o3 u; Z& X/ o+ U
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
0 ?( I v! k# t- I' c8 R/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb, a% l& |* M( c4 V/ f+ b- x
部位2：脾
* L1 G8 i- W4 z2 q; U+ w毒素表情：面部長斑、白帶增多。/ f! x, h7 ^8 n: }) \9 ]6 g5 C
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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! y6 ^* n7 O* h6 W! p0 u4 K8 \tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿6 d8 J) `6 X# g( L
排毒時間：9-11點5.39.217.77:8898- r% h8 v5 }* ~, ]5 F5 I/ @! {, i& F. n
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.77:88985 b/ I) u' e b- f2 n
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb/ E0 ^9 t- u4 x, E k& i0 x1 U( |, P
部位3：小腸 ' e* }1 F" \8 e# Q
毒素表情：下巴出現痘痘。! \% S. \! |, n
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。9 f& }! g& V4 j& t- Y6 b4 \ h
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
5 P8 C Y, \# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 |2 ?# j2 x g- |# }/ z1 a% B6 ?) k
掃毒行動：午後後蹬腿
/ I0 q$ u( ^3 V1 B' p公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
. }. G; \" y; _ ~4 Y公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 Y) _: S. ~0 v# b4 D
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s$ j0 q! [6 Y& l1 K& h6 E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
6 k8 W" ^( s9 e, b* vtvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇& K& z R* j5 H2 H
( a" I+ u. b" N8 x公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地
8 _4 M7 b7 @0 }& ?8 N# ctvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇0 r4 C- ~- b( w& c: S6 `1 J8 B
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
# G9 p, b j' P4 }& N& h7 \1 T部位5：心
2 `! x! t; ~6 t. Q# Jtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb8 \) N: E+ M0 `
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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: S, B) q" N# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
6 _) D7 U( o3 p8 S5.39.217.77:8898最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb B! \! C6 b! F; [2 n( Q
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
; c( d; \ S {! J* H5.39.217.77:8898可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
, \ `4 ~, I5 k, D$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位6：肝
' y2 U; N9 a5 ^4 ^6 s公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
; V: l, H1 i9 M, W' c( g) ? M' @tvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" l: D' q; z6 U# n3 d& n8 l( e
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掃毒行動：當睡則睡" C! q% V( K0 F9 M7 Z( U
最佳排毒時間：1-3點
5 }9 Z+ m# ]4 m3 ] T在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
% s1 {6 j( g. ^/ _6 O2 G. h另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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