- N3 K+ w8 O0 r5 { o }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y, @. W, i2 G( k+ i: m& n+ u4 S& ^
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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$ l# J: r+ ^6 [, F: v. A7 r4 \ 菠菜 ——最健康食品之二 公仔箱論壇( f: U+ w+ J$ F2 N0 v; ?8 n1 d+ }
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
& ^% f, Q" Q2 ?! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; | y& Y. Q. F- s/ T B 菜花 ——最健康食品之四
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+ `% w* Q3 f- ?7 E8 s% @# v. B" Itvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
$ |/ ~+ q* Y; W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 M9 t" s/ h; v. _
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 % Y5 T8 m- H, C s: J/ @2 e1 Q, j
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藍莓 ——最健康食品之五
- e2 `5 Y# f, M2 O8 Y/ o" V5 Q; @4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {; y+ }, A/ A; e( ?: w- T/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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' E% H& O0 P; [7 Z* P 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb; w+ _; M$ N/ K, M" {7 L
$ @7 a5 f# N7 x+ [$ O. ~. d 綠茶 ——最健康食品之七 " O3 D" ` ]8 R2 B# D# I; J
) F: ?5 p& M8 k9 W% U1 d 紅葡萄 ——最健康食品之八
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& u+ A* c9 [ ~/ @: t( Y+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九 tvb now,tvbnow,bttvb) X& J0 G ~, d; M# t" x
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 D" W2 G" K: B# o! \
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 7 {( m8 D( d% a% I8 C1 Y" n
2臭豆腐(損五臟之氣) 5.39.217.77:8898' ?& |. R- i: }
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
3 G7 o5 g& G- z 4鹹菜等醃製類（致癌）
1 ?: ?# @8 h* S5 ztvb now,tvbnow,bttvb 5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 W& v- c: j4 ~
6葵花籽（影響肝功）
0 z" U& u3 x3 O5 ]) v, a1 ^5 _) htvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高）
$ Z K9 x$ L5 U" S5.39.217.77:8898 8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇' }0 I6 r, ~ A$ ?) C! K
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇% U( v# |( l8 T4 y% b
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 l) j, }; b/ u& j! d9 `" t
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ h" e& Z$ h$ q* i
+ u3 R6 ]2 z, b: i0 g" [ x5 O 一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) " L( N/ c5 a6 E3 d9 B- C' t* P
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 5.39.217.77:8898# x6 \* E, |" N5 e, R6 c( u6 S
+ }- x/ f% x$ e% w6 ^$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, L# X9 E; }. |6 g8 s1 {2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb, }- V% b1 O; N0 I8 Z+ n
3、易得潰瘍和發炎
. R6 V" p6 ~* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ], R) r" e, ] x& I 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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( f# Y! M5 c& |5 C/ e 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
: ]( r, Q" c& p1 `- ]3 O& o 2、嚴重破壞維生素。 8 u5 h" L4 k! C( ^! P; U( H
3、熱量過多、營養成分低
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8 r3 W, E- @8 M9 R' B8 E 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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; X! s7 V& n. O5 p" x6 V+ u5.39.217.77:8898 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 3 g, N/ P+ O& o& B4 F2 y; y- ?/ e
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb& P( V" z3 {$ T+ q G" b# i
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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. ]) W* a7 R. j5.39.217.77:8898 2、只有熱量，沒有營養
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, i0 [0 |5 y9 A0 g& j. g& }6 {5.39.217.77:8898 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 公仔箱論壇* {- S# h: p; U2 ?
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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: t, F6 x0 D) U. h% l. ]) [ 2、熱量過多，營養成分低 5.39.217.77:8898" n7 V* R$ t: Z3 T( }; O
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八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.77:88986 w2 ?6 b4 m0 \8 R
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） # O7 V3 S9 J5 L5 \: F+ e" w1 c/ O' {$ a
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 9 h4 _6 k: L$ P# j2 j/ A$ a$ j" Y
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1、含奶油極易引起肥胖
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7 p" b7 ]) K8 e0 T 2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇' |0 g. g1 t$ D: P9 y! q
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 V9 p7 n5 X/ y0 s4 k' a: G; Z
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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- H4 N t9 l) [ Y7 Y$ X0 U( Y* r 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇! L/ N) U& G3 I. p1 D( ?
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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