唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」5.39.217.77:88984 B5 z! ^* z) P7 z9 D
, ]. m2 j* q, p7 Z* e. U) F$ c公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvb now,tvbnow,bttvb' b& U6 \) D3 o
5 L5 ?* T/ }; wtvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶
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' L) [/ Q, D( U1 ]6 P* V- k! ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
, n4 v0 ?) H! }6 f% K8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。5.39.217.77:8898' f. R! h1 k! k0 k5 }
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。 `' f3 f% P/ s( t# a7 J m) q+ ~, X! R
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甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 C* r# h U G" Q
2 O! x4 @% r9 M5 K# j4 u6 r公仔箱論壇材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.77:8898; b0 m( |, t! G4 `3 r' B
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 Y/ W" w5 B4 y
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
* D* e; l% A& Q5 Q3 K公仔箱論壇5.39.217.77:88982 z) _3 h: [' P" T1 ^/ O
板藍根涼茶
% |, c# R- t2 e, K) q8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. q! R+ T6 [8 o) J1 M% t3 r7 D) o! A& @
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。& Q' f2 u0 w) H( y6 j; M
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; U7 ?# a& S" ^6 S
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。5.39.217.77:8898) h0 @) d7 r% p
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荷葉涼茶
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* |9 I# w3 g/ [6 y9 c/ E公仔箱論壇材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。5.39.217.77:8898( g: l5 W" U- |* r" _4 i2 ?; Q3 y% P
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
! S- x- C' h P& J8 y$ u: i+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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2 J) o. ~! E, u; M2 L: x _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
8 E! B' w, f) @' h; S作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb' s( v# A3 ?5 h4 w
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。& D* R; ]( P( _, X; S
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香蘭涼茶
5 X2 ?1 K$ _7 d7 g( ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 B( a6 q( H: n* { ~
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# F; r: V$ Y5 B6 L, N
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h5 x9 M4 n4 P! G, X
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 v/ O+ \3 F/ v* B9 H
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
4 s( V5 D/ K- P- C作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
; x) _! x! N1 s& t. B功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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, f' i7 O; J+ E% K五花涼茶公仔箱論壇6 a6 ?7 s7 U3 h% s
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
( M) k1 L7 _9 G5.39.217.77:8898作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
) w `1 ~% h! l$ g% C- otvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。! z4 h6 f. G3 ~5 B
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杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。5.39.217.77:88983 {! E! x( K! j- a7 @) D/ e
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
. m& Y. T: `. K" ?3 b9 btvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.77:8898$ `! J9 ]% k, i1 t
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淡竹葉金銀花涼茶
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. H: b2 j6 b% O+ e* t% S5.39.217.77:8898材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
, D" A9 C( ^: O \作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
6 W6 h! \2 A7 H# ~9 p. t' C功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：
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- S) N* E/ j2 u8 k+ U7 K% P, C公仔箱論壇1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
2 C( x0 _0 H0 D- L u$ ztvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。tvb now,tvbnow,bttvb' p. }& Z8 Z' a* V o2 f/ o
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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