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8 L/ p. [8 F, C! m7 `5.39.217.77:8898中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R- h9 q. N5 C4 g
+ s( P) d, @; a n9 |8 w酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 A0 Y( u! ?! p$ K8 w
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酸tvb now,tvbnow,bttvb- j* U& |9 \* u) L) i$ q8 [5 m
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山楂
2 x4 l8 u! P/ {" [tvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肝# X2 ~" n8 h+ d+ z( w0 l' X
作用：制肝火、助排毒 公仔箱論壇0 j$ A) c4 D# k9 H) z
. U- p1 p: [$ j7 {4 ?3 h1 Q) c公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M3 \# |5 z) D7 ^6 n. }
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苦
9 W3 c p4 c7 u5.39.217.77:88986 u; W6 J1 r5 Y2 ~2 i6 K
苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! Y+ X' h) ?7 E' j
相應臟腑：心
" m. r% x) Y! `. [. o ]4 n: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
7 w5 b9 A7 G* d- f- g5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ y; V: h# A' I& E8 e8 J7 S B$ I
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甘
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紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 C1 i: c7 l$ }
相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* M2 d6 D4 j& C `
作用：補氣養血、5.39.217.77:8898- u8 K5 s, |" s
改善體液輸送功能 % F% D; b& K L" m/ C/ Q% T# L, U
& |( b4 z2 P- L; Ztvb now,tvbnow,bttvb薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇- N! P; A, w# l6 _9 `
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0 K8 R& q. O) C. V3 |tvb now,tvbnow,bttvb辛5.39.217.77:8898, w& A7 k# w; _8 ^
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薑
: Y! p1 n! D% K3 d公仔箱論壇相應臟腑：肺
7 g2 E/ c+ o) Q5 A作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇% k4 S* a8 |2 Z% I
6 A3 @% a5 A/ K7 X; s) G2 L鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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! j7 E# m% E5 W. e6 r; y) b9 I( w5.39.217.77:8898鹹公仔箱論壇# @3 C7 ]% p( @" ~4 u/ _. C
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海帶 公仔箱論壇6 U1 k' D+ e4 x# t$ B. ?: i# g0 o9 ?
相應臟腑：腎 b" r$ B$ z1 @* y4 U
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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) n8 f4 n* i2 U( ^4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 q; W. }. @9 X# z) a; G$ e( r2 Z
註冊中醫師徐澤昌
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$ o. f7 j9 K' Y; I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過猶不及要平衡5.39.217.77:8898* E* ^: Y6 I1 ~: I, ?! u
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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