肩膀很痛！」 " G, W E& D( g6 M
「晚上不能睡！」
2 T3 v9 d2 b6 E9 a「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I G7 z5 t/ ^) i( `* f
「什麼事都不能做！」
' T) F. V2 i! c1 {; h公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」 tvb now,tvbnow,bttvb+ k' Y( T) D9 b
% n! ^2 j% E$ \一、保持冷靜，莫驚慌！ - F. n# N2 i+ M; v/ b
" v. ^& ~! w% E! E公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5.39.217.77:88985 e0 v. F( m9 S( Y8 _5 u4 H! x
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 ! ?/ _- J( ~0 ^
( k4 J2 P6 v' t% _4 Z/ l二、確定真的是五十肩，不是別的問題 1 l6 Q3 b* T9 d" I! Z. E
8 ]; ?; z N% w- f7 a公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 b, I& a' B X$ T
" D0 l) T- _% L+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ % f r) o$ _% }: q5 h% ?
, U: v' {& e2 r2 R或是只想快速知道，也可以用下面方法： & X8 g& k+ E7 F: N( O
: J1 G6 b! u* N0 i7 j【五十肩自我簡易診斷】 6 @+ `* @7 x" H2 A( W
- b1 P: a2 J4 T3 b5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要條件：
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$ d7 J" y# b1 W# Q. O; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷
! N1 `, Y" ~+ x1 ~* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛 # M* S3 G9 E/ f" \
3.下面動作有兩個以上做不到 5.39.217.77:88985 W" n: @% U9 z, M5 i: P
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 5.39.217.77:8898) M0 X, C! s( ]; S: b
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三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb* {8 X2 b9 ~, T- @$ Q5 d' L+ G
# `' l0 m2 _2 g9 [4 p每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T d9 \4 M' J Q7 {- s
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 $ B! ?* ^# |# z% o- W* P" i
( c& d" p% Y# Q3 h0 i* N- M另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇" f2 z. @7 y; g- @" W' z8 f
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四、那種治療好？
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
; L C8 f( O1 i! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H% W8 [) M P) Ktvb now,tvbnow,bttvb嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 5.39.217.77:8898% w! g9 g) J* M7 F& I
' y, @; s# v9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 5.39.217.77:88980 C! f* I5 m1 A. S
% d6 {0 C y, ~* i不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
9 L+ l- A( I; h' M8 O, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ?7 C- H9 [8 L2 O! o8 S
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l( i; r$ @8 z! ]tvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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