喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。% U8 ^+ b+ l: t4 H: I- C
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
V2 z f2 V% G9 ]. p9 M3 V就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
; L" i3 l3 C6 v1 m5 N5.39.217.77:8898如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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2 G; A" K4 X" ^& p0 \- ]公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
9 D0 w4 m/ M! f6 L8 c公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77:8898( f& ~6 H+ |" P' n+ A; D
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" c R( p& e( P F
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
2 X$ G7 Q- f( ^7 ^大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
: R3 q0 P- [3 P8 B) w) H, S5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y6 y# w8 ?. G$ C5.39.217.77:8898Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
0 v% J* r0 c2 w2 u中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
+ M1 ^3 r& @9 b% {, t* c- p$ }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
0 H: h1 W; \+ x$ D" Y8 d# C/ Xtvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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