喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。% r: k. g1 G4 f4 I# Q5 T8 S- ?) b! d6 v3 l
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
; V2 p/ U8 t. P5.39.217.77:8898就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 ]0 f$ D: d
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，# o& a* f6 @- {4 w
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，$ E [% h# R1 L3 j
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.77:8898* H) }. Z: _; N, _
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
% Y1 u6 S+ k, G+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
: Z. Y$ \+ `7 |9 h/ f0 q4 q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 i) C1 w) `, Z& [ [. |* j/ F" @
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
, o7 q9 q$ Q1 F& U* s! wtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
9 J+ W$ B7 g2 k* b5 p公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，! R1 l% V0 W# z0 T
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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