喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。! J9 `( n& d) f Z+ K4 X
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77:8898# e4 Z" H' w8 [
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，# d* _8 _( t5 |
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb# n* J; n2 y% D2 W0 q& K5 u
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
7 x: p6 ~) r) y3 ~- ~) Q公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
+ [' A! O ]. D* f7 H' u/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' @3 S1 L8 x7 C- |3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
- P, N) u1 M- s6 U2 L! t5.39.217.77:8898大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。0 G4 F% ?* s. z; b
& M# f3 b7 B" _: @* J7 ]- ISteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
7 O& G- u/ O. w中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
, h3 r5 X, Z8 c% U6 X7 Y6 M9 M# }5.39.217.77:8898建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
" g$ b% A5 s! j7 I& } y公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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