每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇, W- W1 g. |0 x) [
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77:8898/ G, G: ^7 @; @( e: v% \6 V! e
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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9 |& m0 b7 y! ?6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。! ?' j; a& }' v* q/ O: n
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 3 m; e8 Z" ^% n9 f* r( t" S+ ?
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb: P8 I4 A, O! u) L7 A& ~
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 {9 v! a9 P/ f9 xtvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇# j* j( a5 O* N7 `4 G3 L, X! l
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），& M+ y! A' ^" q( N6 ~! w
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w9 [4 @. B P
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
1 o' F) ?* F+ s; y h( u. B5.39.217.77:8898經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
# n2 P* z8 G. p! a( _4 |8 V8 V0 }5.39.217.77:8898其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb O! |! e9 c! R! T* x/ O/ J
所以還在等什麼呢？8 H7 i6 Y5 G1 i0 i
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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