每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; f7 U) w0 P" T) G% t% B
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb) M6 \/ t: H5 T, r
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。' {0 O5 b* {7 K( v' R% S4 H8 C
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 6 y% @- Q, J* m* c* u, F6 `0 P- S4 e
. V( V+ |" L- S8 E2 u$ K5.39.217.77:8898一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb3 `# A1 E4 Y+ k7 S+ x' {
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb# q; j) B3 z. W) V/ G3 x: g7 ?
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
' c9 ^2 o4 a! p( t0 ~製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb( _7 h; a$ K- y8 d3 |, n( G' A- V+ C5 n
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
5 `+ h! [& q8 ^( S! B7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a% C. ~. l* N9 f5.39.217.77:8898而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
( B, w2 R+ H0 A% d2 j- y實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
* _( e4 c' v" h) U x公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.77:8898; j/ t( v; ?) n; w; y
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
& J6 }8 s, L8 G- y所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb% G/ J) F+ ?4 Y- ]7 Z8 k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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