每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇 r: I4 @: J6 u& A/ e1 T
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! A) `4 H0 W3 k) A* B/ @
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
: @; r% \' U' o8 G! ~公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
8 Q, Y( T# ^+ O4 I V+ P8 \5.39.217.77:8898□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇) v: \5 e7 ^7 g: d- F
□容易有口臭、體味也比較重。' T% E+ J. s7 J/ W
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" g: A6 ~) ^6 M+ ?: ^
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
! u. @: r0 X% p k' q* A6 t2 T5.39.217.77:8898□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.77:88981 S- c9 _: t, R
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。 t0 @! z. \3 U! t4 z ~2 C
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇) k4 f" j- x3 k7 H, \; v3 \ y3 p
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.77:8898# h9 W9 C& N) S, t; j
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
7 R1 `, ]7 ` W0 J0 q□常吃消夜。, R6 r* w" q$ m* ]1 ]' ^. p
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
; \2 h) a8 V' |□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇! A* N* m; X, c$ \3 x
□手掌心、腳掌心容易發熱。& F# {0 m$ w5 V* y
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
3 U! @& f4 }6 l8 f0 h9 q公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
7 A2 x# y7 `& d# g8 ^; O" C2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易頭暈、目眩、耳鳴。
' e, P- @2 b% z$ U, K/ A公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
1 M0 O& t( L! ?% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N1 `4 T+ S" R- _ A# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
6 J9 u6 J' n% H: Q□常吃冰品或是冷飲。0 k7 N( K2 r) F
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
- h0 U3 ?4 S# e! C& m+ [, a/ N# stvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k7 F# f4 h2 A
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.77:88983 y4 h) e6 n5 y
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
' T5 R' i8 V; e" [8 L公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.77:88987 U) t; Q, i& O* A J) \0 P/ c
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
" e# {7 t, g$ {, S6 b. s0 v□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.77:8898, o+ S) j% G/ Z5 T1 T
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。: b5 b0 X6 g1 M- [" N n
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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) I6 ?0 o3 K2 n/ L8 f" h公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
1 ^7 ?: E: k: l: A9 H$ C. w( D6 n: N: E3 o公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。
$ | r- Y4 ~' E p1 v: T公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
/ F0 A7 S* k* n& _$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.77:8898; r. y/ U& q; U+ y3 V9 l
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 b6 l2 [$ `' k' y) {
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
7 d. A2 l" c" y: E8 a□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
" a5 Q/ D# E# `+ \3 h; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
5 i9 J7 y1 ^: K6 e公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b1 Z$ N/ f) x! R+ Y+ H9 ^
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
/ v, A- Z) M8 b" S/ I2 w8 _7 _公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.77:8898' f! p; X9 a/ \2 {2 |
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇, z2 `9 {8 O% v- b$ r n" T. y
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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