每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。& f4 G( x' N5 Y' G# w, z
3 t- B3 B( h2 p( F/ }以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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5 z' P- B# w) g+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】0 ` C3 i6 w* Q8 M
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb! @# a! J& J h- t$ u6 F- H
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。* b8 |) d1 d O! y4 T
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
; G% o8 p; p3 o& K+ q! N5.39.217.77:8898□容易嘴破、便秘。
; \/ ^. }+ G' @. Z v* v□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.77:88983 f \( Z# ?1 C/ h. M6 q/ i( C7 Q; a
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
/ c7 p: `9 G+ E n4 d; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
4 O: F1 A# D, g# [5.39.217.77:8898□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇( k/ ~- G+ _+ A4 l7 j$ z! A6 t' r
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5 u a4 U; u p/ I4 H% J% u
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ ^! ^2 E- H6 z3 }
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【西洋梨型肥胖】
A/ b- b# G" Ttvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* r9 J( W' h3 V% c4 u
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
( i) M" s" r) Mtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
2 i0 q5 C6 g# ]( P" V. [8 r4 o9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
4 G" z& l% z" Q. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。' B" J' ?: B: t: m0 A; l
□手掌心、腳掌心容易發熱。
/ [! ?- y$ C! g0 h# Y! ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。0 d$ N- G* |% u5 ~
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。2 g4 e" E& l$ a/ N# ^
□容易頭暈、目眩、耳鳴。4 g6 v' G2 Q, [
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
) f! a3 `+ C" `# [1 S5.39.217.77:8898□常吃冰品或是冷飲。, S* z! v3 A% E* W* S
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* f/ ?: f+ |9 f' o□常吃甜食。
- [, d8 _( d/ _tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
9 R: {6 f9 w' t6 F9 `, B' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇8 @5 i! a# {: {# v' }, p
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
2 _8 \$ o% D! U& ^公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 P9 M6 Z5 W, M S& T4 H6 j
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 b6 o4 I5 a6 K( d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
' K B9 |2 ^. a" J& J& d& I# o. g7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb: N+ e% y( Z# X9 w2 J
4 y( W0 n+ B$ D$ u% \2 y1 ], G$ Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* \% R# @" ^* _8 n) E8 I
□常吃冰品、冷飲。
/ L) \. R( f; @, n$ t1 K- C# n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇: ]8 Z, Q( X- E! H
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。* G7 e% {$ g% b1 _6 N, E" b" z
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
* ~$ C G2 `6 Z公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
( d, H4 W9 l5 F9 g, [1 s2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
: a P/ o; ^- k& h5 q2 R& q- wtvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 a6 \. e B% V* u2 H8 [! w
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。, j/ z, A2 c& r. u, Y" o
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
( Z3 v; z0 v8 r1 c' u& y9 c% w5.39.217.77:8898□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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" h1 m' s9 W6 y1 e7 g公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb$ x& M! x3 C, h0 H3 h6 q8 X" x, ]" t
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。, l4 o# h2 d* O* t
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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