[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～

lovelymickey

失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。5.39.217.77:8898+ a, l! l: D8 B4 f. X
夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
' P( A7 C8 \7 j$ g  B% S; U4 c; Q: r* ?$ O
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,
6 D7 g: o% \% W* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：5.39.217.77:88986 W; o3 s( a; t
7 m# h- ^1 k& C' |. N
香蕉茶幫助深度睡眠5.39.217.77:8898+ d7 i" A, y6 c4 ~) |  j! P: z

) \0 L$ c0 r# f! ]4 c5.39.217.77:8898營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。+ G, i( f. _& X' r4 j# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! l( o2 H* F! u! t% g" ~
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。% R; R$ [1 S! ?" w0 P+ V) T

  H3 I) S0 H* \6 n5 M5 o4 I% [
5 M: A+ L6 C6 d; G; ]/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。
/ L0 J7 u) Y1 j* c0 h. Ztvb now,tvbnow,bttvb7 [+ \/ ~5 l) \- |! P7 m! d" @
方法如下：
6 T2 X2 I9 B9 H
. ~4 V5 ~- d* ^7 l2 d6 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77:8898. C/ q5 k- c' J/ u" |8 N

3 r" f+ h" H: j: vtvb now,tvbnow,bttvb１根有機香蕉
/ q9 F$ V  F+ n- g2 ^2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* i$ x* ~! V5 W9 O4 P) J: k7 X
１小壺水! ]) |6 S4 T# F& h& [$ ?! j9 i  D, f

8 ]! Y/ j# p: v. ktvb now,tvbnow,bttvb少許肉桂（可不加）tvb now,tvbnow,bttvb1 C! q6 s0 @9 |1 C" G" ]
$ x; `' ^# f- d( }4 N& y7 V
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。
9 Y0 V6 U5 ]# K( ?5 Q- e6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F' a" L8 L1 L3 j8 j  k

, t" K+ D6 Z) x  x7 ~$ ?0 I3 ttvb now,tvbnow,bttvb２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
  l  Y1 v! r& ~! I1 O/ F2 i+ {tvb now,tvbnow,bttvb
+ B; I; H8 [; G) Q公仔箱論壇/ P, ?' N( g/ k0 {- _6 A" h) S, w) Y
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
8 m9 H  j5 z, p0 U6 r! g- F公仔箱論壇4 A+ |* c) ]. G- l9 _/ [" v

' p) r/ s+ P" L5 n: H" S9 p+ v8 j& M為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
9 i% W2 W4 D. M. q& z6 J/ r, \公仔箱論壇
- h: a, c  E( w很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
5 p( {# S* f, S2 r+ k! Y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ k, R( n& o  A2 _2 }

" E1 ~2 g+ I# o$ A6 W! Ytvb now,tvbnow,bttvb此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。