# y: Z+ }' ~& O! P7 [. Qtvb now,tvbnow,bttvb生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。 公仔箱論壇' L) R- T8 j3 Z+ V+ V. r1 g
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坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。* U% W1 w% ^1 {" k7 O
8 A4 c( T, y# @有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
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8 o3 c( t/ @5 D. g' z中醫：酸軟化筋骨
4 k6 Z: C. Z7 s: U7 T& ^5.39.217.77:8898註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」5.39.217.77:8898* d9 C# ]7 n c8 u' c0 ]* W
. f6 y( i; N$ T5 k公仔箱論壇劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
6 I' c4 b; l( ?9 V( y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& ^3 A3 p, _ }1 {3 t6 x- N
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」 Z8 x) p, [ E. M5 G! I8 c
( n$ l1 s& K: K: a( O$ G5 d# N5.39.217.77:8898西醫：可以浸暖水
/ p& M/ Y; N+ a% g& Z李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。
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* f+ ?0 R, H( c7 _6 K/ e公仔箱論壇劉芷寧 1 q* Q; U, i3 ~8 g! [9 l2 s2 ]3 N
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發表於 2015-12-9 04:23 AM
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