[健康食品] 三文魚消炎美肌

smy

每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。
3 m( l7 ?4 M) l5 s2 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c3 ?( X1 P+ ^7 C/ y+ C+ f
米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 w. p7 R; A3 o6 p

" V! T; r6 A8 H) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。 tvb now,tvbnow,bttvb% n+ J8 O2 r8 c6 Y( M; z
　　5.39.217.77:88988 f( u7 w3 ~; `% V# j
    那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H8 y9 o0 r& B& m% `+ U" }2 j
9 d6 H1 N; w: U- t, a) y; i( B
至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。