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8 X2 G$ U9 D3 F1 f公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料： - t4 Q" z7 p, A) j* N
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ T2 U! t" \
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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! }6 J3 A+ s* \+ d, o. y+ C! V3.忌空腹吃菠萝：
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/ Q+ X/ e: M8 _8 m) u9 `菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }- U9 k2 T# N8 A7 I6 j
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小提示： tvb now,tvbnow,bttvb( t& R7 D! g" t- e/ r
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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) B: [+ o/ Y- c2 ? z% c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) ~4 O% k9 K. [1 y3 H6 O8 o
% } Y( o3 L3 x c& I- Y+ o- k清晨养胃汤
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; ?( U8 Q; |! G7 k+ g! ?. C gtvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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; A/ p7 C& O1 n W- O做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
; j. F: V8 v! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 f$ d& o1 B5 f8 A
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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; D0 z' d+ q6 A3 g8 V, `- |/ h公仔箱論壇3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 4 v, B% U4 x4 k; W; t
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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5 c1 q* H. T/ P& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, i: |7 E# k2 N' l ^' O( h' o6 r桑椹三明治
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/ d& J" R- ], O/ x$ P公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) l0 r: B+ N
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做法：
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5 \8 V- ^# ]' H! E1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v2 O0 F& ] H5 L, P: i, @
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 ( R p4 o! K' p# D
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早晚养胃粥
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( W- k' F0 r4 y! `. | Q+ U1 @' `材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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9 x7 C# Y3 {3 D' g, W K7 ltvb now,tvbnow,bttvb做法： 5.39.217.77:8898; r) z* U3 O! s) m- C) F+ x
/ K) s: x' s0 ^公仔箱論壇1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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3 t3 a. g: \# O5 ]# O- R7 y9 S5 R! F2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 ! u, H% K( V4 g
- [/ N5 W$ h7 e功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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