吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898# t1 B \3 w0 k
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
5 w( q" C! u* E+ A1 G7 y! b% G, @2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ Q! S& J1 t+ s/ Q+ ~' Q
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 |% A! T$ E" [
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
9 c$ D( l9 N5 Y( c' N& {公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb, [( e1 e! h" y' k, Q
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb( G; m6 }9 R4 Q$ @, U9 d# o/ b' }
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇; v4 x+ a; K( o
5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ x/ Y" y1 Q+ K( ?& o怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯: s9 K- [2 B! s! t3 a
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.77:8898+ E, G" t: H5 n2 a2 K
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
. J6 ?, |0 }) K9 X+ v l: D9 f7.海帶芽：助排便順暢、美容
; h ~1 a# r! ^" |+ R, ]5 x怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# o2 E% P; W7 m9 A- X8 y
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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