吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb# y6 }& k0 F/ c3 R! z
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898- E% b1 Q& [: c9 a: O
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb' V) @$ Z3 j5 Q) C, {- Z
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& m0 `. q- v/ e- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇( P" P1 u4 B( I: n. l$ A
3.蕎麥：降壓助眠、清腸- k; e* y* m$ P6 S* |( P. s4 }
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
% b: I0 G* n- B( R; W公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; M' V# Z5 ]" B. B
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒9 S9 U" S y+ U: v2 ~
5.蕪菁：消脹氣、護眼
4 P7 C8 K5 p; F+ S怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77:88980 E( L* a: x; J! v0 r; p: y1 ]
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
, Y2 {1 T1 P( K1 ~ |& l" Y; d: t5.39.217.77:8898怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 w( T, Z7 c- p: l% a公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.77:8898" X4 i! p9 w9 G0 e
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
% v3 \5 C$ [) U [6 W' |: x資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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