吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
2 q' |9 |% {8 [5 U: a公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇; \1 G+ H" U. a6 R4 x8 f
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 P% t) F( u* Q; u& `) W
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ I; J6 @! f% _
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇0 [, ]& G1 L. J. ^3 B g
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb( E8 l6 b: ^( [/ v% b6 l
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ e6 d7 i4 f% B怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇- `( H: S$ U7 z& `& N8 n
5.蕪菁：消脹氣、護眼0 }5 q% e3 L- x) J# V
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
" K; k- R0 q; |% G9 }5 `/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇3 V1 |! B) D. d/ u: ~% ^: Y
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇& O. I/ @! p/ ~6 m
7.海帶芽：助排便順暢、美容
6 ~! J) h1 ~2 S/ N3 q9 o% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77:8898, {; b; Y# u- X: }7 @
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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