[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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/ v4 I3 T3 f( t; s材料:     
# y* a7 F1 \0 _0 q5.39.217.77:8898中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒% C2 q2 I3 H" d2 U. n3 |/ u4 r
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調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# N* Y' K3 ?/ T$ s4 u1 o
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! P% @" M- Z( S

0 o" ]( w- {2 p8 r+ N, I; ]: `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% _- b3 x- o$ C2 j4 i
做法:     
7 G5 y# p: C* |, j' j5 G公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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0 u* Q5 d7 J4 I$ a5 t! ^  A2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ o0 b: ]/ i/ |8 O1 x

8 K: @9 V4 o7 {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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' M1 h2 k* x+ l( t4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。