[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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( T. M# F6 D0 E7 Q材料:     
* O1 ]! W1 B: U5 B- x中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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調味:     
; K4 b6 x3 K7 I2 t5 f+ l/ s; e, _0 W  R鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# I. I3 t( N( z+ X* X8 k  W  X' q  P6 R

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( e  t  e2 K  F- H" e3 f% p公仔箱論壇做法:     ; |6 @" q* z5 `% [2 u6 G- n) t' J
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% R; c1 z* h6 Q+ l9 h

5 C! a; G; K. M, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 V0 Q( D$ a" @* M

+ P5 F  V$ C& u6 b7 M- e5.39.217.77:88983.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。公仔箱論壇1 P0 ~. ~" Z. M. s# q
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。