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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb8 G* ]- f6 _& Y0 f5 L
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。4 u' }/ h, v1 o7 e- y$ N, ?
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4 s, F4 w$ Q A7 a: Y2 w公仔箱論壇年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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) @9 C- f+ L) v5.39.217.77:8898但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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) A0 E& N5 C7 N+ H1 e$ [, B5 U打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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9 L4 k$ P7 Y1 S) o j- w% M別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb) b& R" I$ N8 z' E7 ` I. _4 Y
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。公仔箱論壇7 f5 D" _( b, [) h' H2 N4 T
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。' a0 o6 Y! i9 I" b
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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+ B9 Q( r! y( W乍看之下，打掃，原是件單純的作業。; M7 q! J& m! C
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! a+ p! E) C- N5.39.217.77:8898但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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