[生活小百科] 陽虛體質應該多運動

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因為怕冷，到哪裡都不敢坐下來，只有隨身帶著個棉墊子。近期，南京市中醫院消化科主任金小晶接診了一位極度怕冷的中年男性患者，專家指出，從中醫的角度看，這名患者主要是由於血氣不和引起的陽虛。4 s! v1 i B! |8 B
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40歲的張先生走到哪裡都會帶著一個公文包，一看就是個典型的商務人士。可記者在南京市中醫院診室看到他時，正準備坐下的張先生從包裡掏出一樣東西——棉墊子，讓不少人大跌眼鏡。穿著西服的中年男子從包裡掏出的卻是小女孩墊的棉墊子，他尷尬地笑笑說沒辦法，自己一到冬天坐哪裡都覺得像坐在冰上，被針刺一般的不舒服，一定要墊個棉墊子才能勉強坐下，平時在家都坐在電熱毯上的。
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據張先生描述，這種怪病從前幾年就開始了，一開始只是感覺坐在木凳子上涼涼的，不舒服；到後來，一坐下就會反射性跳起來，感覺有針刺，大家都被他的怪異行為嚇到了，張先生也以為皮膚出了問題，到醫院看了都是正常的。有個偶然的機會，在女兒房間裡看到椅子上墊了個棉墊子，坐下覺得很舒服。從此，人到哪裡，這個棉墊子就跟到哪裡。在辦公室裡，即使開著空調，坐著皮椅子，還是覺得冷，一定要墊個棉墊。同事都知道張先生有個怪癖，都不怎麼願意和他打交道。更讓張先生覺得有苦說不出的是，自己老婆也越來越看不起他，覺得他老帶著個小女孩用的墊子，太娘娘腔了。
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據南京市中醫院消化科金小晶主任解釋，張先生主要是由於血氣不和引起的陽虛。很多人不理解什麼是陽虛，其實陽氣是人體血液循環通暢的保證，也是抵禦外邪的重要力量，缺少了陽氣，就會肢冷畏寒，也就是“陽虛生外寒”。金主任指出，在治療上通過中醫辨證施治，溫補調血氣，補脾腎，血氣和則陽氣盛，一個月後怕冷的症狀就會有所改善，也可以用膏方進行調理。
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專家提醒，運動時最好的養生方法，越是怕冷的人越是喜歡縮在屋裡，其實適量的運動如跑步、打球都能促進血液循環，趕走寒冷。平時熬上鍋熱粥、或者如當歸生薑羊肉湯、紅糖枸杞老薑茶等也是不錯的選擇，同時可多選用糯米、大豆、紅棗、鯽魚、蘑菇、羊肉、海參、桂圓等補氣補陽食物。
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