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[健康資訊] 明明有血管,血液循環卻不順暢?用這兩個食材改善血管狀態

本帖最後由 soforlee 於 2021-7-21 07:31 AM 編輯
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【高倉伸幸(微生物病研究所訊息傳遞領域教授)】遍布全身的微血管連接著動脈與靜脈,將養氣和養分運送至三十七兆個細胞,並回收廢物和二氧化碳,還要傳遞荷爾蒙等的訊息、保持體溫……,微血管其實很忙的。
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這樣的微血管也會隨著時間產生變化,也就是老化。通常,隨著年紀增長,微血管的管壁細胞會變性和消失,導致血管內皮細胞功能衰退。
: c& f5 g3 |# S) Z6 M3 H0 Ltvb now,tvbnow,bttvb與其他細胞一樣,這是因為細胞的分裂功能隨著年齡增長變差,失去產生新細胞(turnover)的能力。同時,血管內皮細胞和促進內皮細胞與管壁細胞黏附的蛋白質—血管生成素1(Angiopoietin 1)之分泌量,也會隨著年老而降低,使得管壁細胞容易從內皮血管細胞脫落,導致微血管劣化。
) a  N; M4 K" o6 Utvb now,tvbnow,bttvb會加速血管劣化的則是高血糖。體內過多的糖分與蛋白質結合後所產生的變化稱為「糖化」。糖化會讓體內產生像燒焦一樣的物質「AGE(Advanced Glycation End Products=糖化終產物)」。AGE就是導致老化的因素之一。
& g( e- }7 M" H9 ~: Z血糖變高會產生AGE,微血管血管內皮細胞的受體會接收AGE。如此一來,會產生大量的「活性氧」,直接對管壁細胞造成傷害。4 ?# I! F8 B+ V5 \
一旦管壁細胞死亡,血管內皮細胞的縫隙會變大,導致過量的血液滲漏至組織內。當血液滲漏,就無法有效輸送氧氣和養分,而且也無法回收二氧化碳和廢物,導致這些物質持續堆積在組TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j) _+ z( m7 E$ \' `
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聽到「過量血液滲漏」,各位或許會覺得有點可怕。不過,這是指原本用來輸送氧氣和養分的縫隙變太大,導致血漿等血液成分流出的量超過所需,並不是指血管破裂或毀損。另外,也不會使人感到疼痛。
4 Y5 x5 f8 d) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過,沒有疼痛感正是幽靈血管的麻煩之處。因為全身的血管會在不知不覺中逐漸幽靈化。很多人應該是確認過第二十二頁的症狀後,才驚覺自己的血管有幽靈化的跡象。希望在血管劣化之前,大家能多多預防,避免微血管受損。
+ P& P3 p& T6 l( H' Htvb now,tvbnow,bttvb癌症、骨疏、失智症…原來都與幽靈血管有關!日本教授推薦的改善方法下一頁繼續看tvb now,tvbnow,bttvb9 K) e1 [2 Q4 Z0 p' G+ O
另外,高血壓、血脂異常等疾病也會導致血管受損,失去彈性。這也是微血管的老化。
3 R* e. r5 @% f5.39.217.77:8898一旦微血管老化的速度變快,就會變成「幽靈血管」,即明明有血管,血液循環卻不順暢。最新研究顯示,幽靈血管與癌症、失智症、骨質疏鬆症等疾病有關,也會增加罹患生活習慣病的風險。
: y: ~1 `- ~& I2 Z/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽靈血管不只會增加生病的風險,也會降低疾病治癒率。因為血液無法運送藥物,導致無法發揮藥效。
# w, h6 `: {' L4 l, S5 a7 t公仔箱論壇微血管的數量也會隨著年紀增長而減少。例如,有研究報告指出,以皮膚來講,六十∼七十幾歲的人,表皮的微血管數量比二十幾歲的人少了約40%。
! P* a1 {7 M, G  q# x5.39.217.77:8898然而,微血管也可以繼續生長。雖然微血管的數量會隨著年紀增長而變少,但是健康的生活習慣可以改善微血管的結構,甚至讓微血管生長。有關這部分我會在第五章介做詳細的介紹。公仔箱論壇3 s  Z4 x# L5 I4 N# D3 j+ X
用肉桂和薑,改善血管狀態有報告指出,攝取肉桂二∼三小時之後,就能防止血管滲透過量。肉桂具有即效性的成分,因此平時就能經常食用。購買市面上的肉桂粉,撒一些在飲料上,就能變出一杯肉桂飲料。
; r# }) T, b) t4 n5.39.217.77:8898薑含有薑辣素、薑烯酚等辛辣成分,這些成分可以擴張血管,促進一氧化氮分泌。利用薑和肉桂做出「薑汁肉桂茶」,調整血液和血管的狀態吧。, W7 l. v+ u" A& }$ v5 D) J
同時,我也建議在紅酒中加入蘋果薄片和肉桂,煮出一杯「肉桂熱紅酒」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 ?3 E3 R$ S2 y. u" ?$ @$ E
紅酒的多酚具有抗氧化的作用,所以可說是抗老聖品。
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