吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。+ \* r. ^, M, N$ y) a: n4 G7 o/ E
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇3 W0 q5 O: _+ A4 y- }! A. i6 f0 R
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收7 Y) D$ t. ?. ~$ I
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
! h! Y. @" P$ a- otvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ {& K- \6 F# Y* T! A7 e0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸2 P1 j3 _$ c* f! ?2 }
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb4 r C h) H% s, K( j- H+ K
4.白菜：抗癌、退燒解熱
7 ^ x" f K1 B" T怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.77:88981 ?0 T( } |* L" W" X
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- h) Y4 E- C4 B# S( O* R
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
% x1 N4 @6 U' M5.39.217.77:88986.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- k2 b" X, G% C
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
y- g5 R1 l5 ?( L. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 H1 Y8 |0 V1 d3 `6 y) y: Q怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
5 s6 E3 q% K" t' H資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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