吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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3 t1 l, Q0 k0 @9 ^% M) ]/ W7 wtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
" Y2 w% @( z3 t( z6 K6 H& I怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% N4 ^3 ^- B5 A9 u8 ^7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇* J( P* w+ H; p/ f
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.77:8898# E7 o; Y& r- E4 t. f2 z
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb- S" X9 h4 K8 Z% y! q3 t
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.77:8898" w2 d1 C, ~* w/ N3 {3 x
4.白菜：抗癌、退燒解熱
. R- A; D8 Z( s/ e) b/ i/ l( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
" B" }% W0 N; D8 s. q! Q5.蕪菁：消脹氣、護眼
7 M( \3 `( d0 i7 {5.39.217.77:8898怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 K: U1 z6 Q" q: q8 [. p1 T: W) G8 @公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎# {) z0 k1 F. m
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.77:8898. F8 q# C K/ {! q6 |4 O+ O
7.海帶芽：助排便順暢、美容
# n V3 |; y5 q- \* P ltvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯: V) t$ ?; C( H( |. y I! E- H
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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