吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77:8898; W# E) F# x, N; v; M# q( i$ U) O
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇/ g- L! J! D3 ?! `" h: V
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% p$ ]+ G, {# M) q$ r5.39.217.77:88982.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb" S3 j: l Q. v' v+ ]7 a" H
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
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怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
) `$ d5 A! o0 u: L& K! ?- ^; U5.39.217.77:88984.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; m/ T1 J" H2 X* `! e
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
8 c5 z7 k' l8 G4 k5.39.217.77:88985.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb, w3 T0 H1 ?0 @% }3 b
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
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怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
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怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
0 E! `, G. x0 K8 v/ htvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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