吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77:88989 Z% u$ V: ]$ }: @/ |8 E
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb8 |* M' M# Y! Y+ O" X( O
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
; _! r6 ]& n% b/ A. a }, |& [公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 i0 T7 `& q9 C. ?6 r3 x& E
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.77:8898+ e1 [% ] N7 _8 \" W' k
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
5 ]" z& Q2 J' G: ?4 rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥2 z. U* J) R) ]3 b
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb% T. B$ c! |' L. q" y! d# U
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇- }& ~9 X( {3 R. }6 @- o
5.蕪菁：消脹氣、護眼
5 h4 v4 w/ i1 G( C7 _( l0 P, n/ I怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇7 N7 k3 S. N9 |* g0 V0 F9 D
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, n& c8 e w* a; ~; I) Z/ O
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
- [9 {/ \$ c$ Btvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容
: r5 q. ?! I+ F( S% r5.39.217.77:8898怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯6 z+ L8 P2 A* C9 A( f
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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