《人的五臟有五怕》
9 s. D7 `2 W$ T& J& o: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
; \1 ?9 g7 h7 _1 k 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
3 p7 h# Q( L) P+ j o8 V, L( @有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: q& }: _* d, d6 c9 y! q& n$ O5.39.217.77:8898以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
: f! q1 E+ g, J6 \- @8 p5 o s (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 A( u$ I @6 U9 f" w6 f8 x3 ^: i
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇/ J9 a: c! r0 Q$ y" h" I
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇1 F5 g8 ]8 n5 |2 ^2 K
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
. S% z: |5 X; G9 J E公仔箱論壇而導致肝血不足。公仔箱論壇. ^1 Y- x# U1 g9 o$ f6 n
■專家提醒※※
! ^2 N4 V# N0 R1 k1 h# r/ _6 T) Y 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健0 H; B, J% J X: k/ v* t' q
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。. G, M7 o- X4 I1 N, W
# [5 }+ F6 \; m% b3 [! b4 l ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77:88985 F! ~* a# ?3 O2 q
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( m3 g" D$ o' E% w
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
8 e: e0 r# N J+ K5 W* j3 O5.39.217.77:8898 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
( M6 \1 U( U, b+ @. e6 F+ e6 f6 s5.39.217.77:8898 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
. P1 A. v( D8 M8 h; T6 Q) ?, r1 f公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
! p7 P, g. M0 l4 N0 B 臟腑的協調。
8 b9 ], B8 i' u8 H. m! B# m1 A6 B5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb" j! T- b; [: }' U
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 u0 J1 G0 o5 S( M7 y- ]4 P
■專家提醒※※
; r. z) N | O+ z0 [ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌 R6 [1 c2 Y8 {
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
0 j. v; m" ^; R$ W5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
! S% L; R' I1 D0 L5 d 5.39.217.77:8898& ]! e& B3 l3 E2 K3 ~3 g( Y
●(三)《脾胃忌生冷》/ z# s0 [5 a$ h" Y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 c" H# {) ~: c; N7 H5 w0 ytvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' j9 S2 ~& \% f0 F) V0 b為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 \8 P* L4 b4 _# N$ _+ h1 Z7 Q! o: H (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77:8898( A2 {( z" `6 g. E& N# `2 E
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.77:8898- @0 t3 N4 c+ I$ v1 o7 l
害很大。
* _& B8 {6 B4 r# J% U6 G) u公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇, a+ M y& Y X' i6 B2 H Q
從而影響食物的消化和吸收。
- @5 I4 D& w& P; C, _& u4 Y+ H7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. t7 a+ r$ k2 Q5.39.217.77:8898胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
& f/ ]; Z3 t' {' K4 X# I# B( J& o公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb4 \) j+ C4 @% ]$ Y
■專家提醒※※
2 i4 b) B0 V4 {, q 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# P& W& i0 e, y當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-91 R/ Y5 _. m9 W/ `8 m% X) W4 Q
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77:8898# B. K% f0 E8 }
/ K/ [: k2 w. n' Gtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》, s2 G, I+ c; r0 {3 l
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 }6 K/ S4 @/ p
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。& }: r$ w4 [4 T1 |2 w/ t
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) t! t! z/ s f( E- b (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 M+ s n; z* k( n/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
- r; e- F2 i, y- e6 Y5 V5.39.217.77:8898 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重7 C& X9 O( k& ?6 {! Q
損傷人體肺臟的功能。
+ Y$ l% Z [4 H, e; Q8 E ■專家提醒※※
7 Q: X6 K" i! S0 u3 ?6 p8 e$ ~) ?& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
* d$ Z& J6 p. N& f5 E* E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以2 A+ E: g8 w: Z9 A
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
0 L- O) M4 z5 I, @- T# k9 b- x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, D) t; R s. v
●(五) 《腎怕缺水》# t" J: L& G5 e" b, U7 N- G
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
) k* k4 P' z# B4 X4 }0 w4 ?/ K* ?- ?7 O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.77:8898& K( u. v# m8 q. t& ~8 p
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變2 `* K5 L! i0 V8 ^
重。
) d- r6 c2 E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
7 m2 m+ K( R: {. f: V2 e (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
9 L1 Q7 w2 I' `" v) V; O; ]& M導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇' D( w& s) r! w
等現象。
% U& s0 O8 ]- {( E5.39.217.77:8898
; M k3 l, G: f+ J L5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" ]( x7 f( F* f& J6 ]7 R5 i6 O
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
3 d6 G" D( ]( ^. W3 V- Utvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
' r W3 r: |5 a' q) @
5 s4 N3 B* g. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
