《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb- Q: o# T/ F2 w1 P1 ]- m
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb* W* \* _7 p7 Y5 M! Q9 c* L
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; l5 e& Y" h# R3 Q有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77:8898+ ]9 ^' \7 T. w! N X/ G
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。' W" f' V. C0 z1 Y
(1) 忌過量喝酒。
) O8 T$ T7 k2 N; h (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* Q, f$ k* f# n. [5.39.217.77:8898會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: t' v7 {8 R, F" E" U5.39.217.77:8898 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |* ?) E4 z% H1 L- y* w
而導致肝血不足。
2 ~" @+ x3 C5 N5 U7 f& `: F ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p0 p* b1 u5 V
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健3 v$ o$ ~/ J" j0 v
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
9 _$ t6 j+ D8 a 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! R3 O1 k, x4 T5 r0 S
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。) l/ H0 O& A# m2 G$ q9 a$ J" }) Y
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇. R5 [' `9 i& n+ \# i, C% _
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易. V9 h. }& }* z, G
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' ]; q( O- W' Q: G9 { 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb- h/ \3 k1 Y, i1 V9 F3 P
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇0 N4 Q# M# c' K# ?; r- Y
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z o) |+ a1 |, j8 W+ w
■專家提醒※※
& t& _( S# o% j$ a* U: Z5 x- L8 d9 ~ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb6 `. B* C9 Q8 @! s+ r0 B% Q
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb- S. F, X+ P6 F+ E( P
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》& {8 S% f4 `- H) |& Q. O1 o
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! H' ?# _, C, W, s7 ]胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
& ]* h- r# h( h$ e' p9 f( m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb8 e* y+ W6 `1 v1 F6 n& Z% A, `
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體8 | w1 U( `4 X- x! _
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h$ u, q( c* b2 R; T& [
害很大。
3 @+ f Z1 J2 Q1 a9 G$ H: Q4 T公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.77:8898/ S C- q. z" \
從而影響食物的消化和吸收。
+ r+ u2 q0 V9 Btvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77:8898( s8 }" o z1 a D/ B" Y M( p
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、" B# D8 @+ z5 h9 T
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:8898+ E0 o1 l5 D* e8 o# o, B
■專家提醒※※
* a7 T" ?9 ?1 X! D' K$ M' l& }( ]tvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
0 T/ W T) _- t& b0 ^/ h }9 U; E A公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇: z! U- Y' u6 e# C/ A. f' A+ m! v
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
7 C- u1 |( B0 u% B: _5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h; Z/ k9 ~& A1 ?
●(四) 《肺怕環境差》
/ P: `0 D0 ~0 `5 I 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" E' b( R5 M/ F( @tvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 F- x! a8 z8 t3 I4 R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 h3 S" n. ]; _9 [/ C (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
8 v6 T+ U% W$ h0 c) x; P, b5 f$ A Itvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。! V; H* g, J9 b7 V5 ]" Q
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `: q; s/ {! x+ k
損傷人體肺臟的功能。
+ E' U' N( v5 X4 l- d( D ], hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
% L. [0 H# ]- J( p9 G, [* }% p! I 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb$ o( f. U! m p" @9 u
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
9 g! o% N- @ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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, }, H1 n$ t) ^ X ●(五) 《腎怕缺水》
6 w$ ^" D& O* D# X0 R5 W% r4 g5.39.217.77:8898 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的& O* k# h2 S& g# l# G2 A* N& Y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( B! S. `& C/ `3 q8 f% n# q! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
! }/ G' `: h0 @$ D7 G重。
k9 `) I7 w4 U/ I$ k7 _" wtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- {: }+ I3 f$ B$ e }' f7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 }0 f0 a% X; ~# u4 u: _( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
" V4 {9 a8 X3 A4 }; V% l: J5.39.217.77:8898等現象。
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+ k, }* ~. O. G& z ■專家提醒※※公仔箱論壇6 g+ L6 V C# Q- b. A
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
" F" g4 |; T1 i* E% Rtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。8 y% ?/ ^* I( B% S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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