小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。) | h7 t9 ~; \
6 s# U* o# a7 u1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q8 [" ^ l, x; q3 N! e
胃凸難看又難受 不良習慣導致
+ ?; g& x4 o# P& w6 u; T6 w/ ?8 ]/ Q5.39.217.77:8898
; X7 w/ ^% S5 J! {! K( \/ ^tvb now,tvbnow,bttvb胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。5.39.217.77:88987 N0 l/ t2 N7 @5 [6 Z# `$ E/ C6 {
5.39.217.77:8898& [9 E+ }6 C4 H
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
& }% l! ]" j& i+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 \/ p$ a* d/ A
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
" E# Z0 d/ V3 ?4 p; p$ _5.39.217.77:8898公仔箱論壇 n5 l' J m" `9 f+ n
香附解六鬱 砂仁暖脾胃7 _2 t H, C, b$ I) Z
! r' |* t0 q- S7 i- k L, |; h% H
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
: `: G) N( r4 y7 ]# M8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \8 X; Y- b5 l2 b' q
4 y3 R2 |, X; D6 I! F
下列為香附砂仁粥，作法請參考：2 z+ V+ v p. B5 G8 P) {' z
8 s, H# K p8 t( A& H5.39.217.77:8898【香附砂仁粥】：
% M: |' F- X* M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q ]* X! J3 ?( G
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' o3 e1 h3 l$ k
公仔箱論壇) ^' ~4 ]3 x3 G
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。1 z! ~- B+ }8 |3 E8 ]
: U5 `7 ?6 Q! A4 ~- }0 stvb now,tvbnow,bttvb功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb# V$ [0 o+ b0 }+ @7 F4 a4 ^
5 L$ |2 ~2 Q S【中醫師小叮嚀】：0 O$ c" c3 W8 g! d
9 P1 U1 h: D: V0 ~3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 