《人的五臟有五怕》
9 e! f- `' S8 q; z5 Z公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
. [% j5 k9 f! E7 O5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
9 R" ], Q4 x$ Q/ ?- s' A公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
^7 p/ p' I% s1 V5 x" L3 a' p2 h$ E公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
# d2 Y; K9 I6 c* e* {& ~ (1) 忌過量喝酒。
6 T, P& D. a! N- d3 @公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇* [" V: T* @2 K d+ @0 c
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! z+ C0 C# T5 Z0 H6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從 e& B6 w- ~5 t& F* ~1 s0 K F
而導致肝血不足。
) y x/ A6 ~7 I }& H$ B4 B5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb( y' L4 M: c0 d9 q# Q0 @
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; v: k) t: l" J3 r公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77:88983 \) m; H6 I5 k; |1 S, |9 Z
) c$ o- D. q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
: }* J7 B) y! b. g/ i5 O5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& g5 l: B5 Y4 v2 C' d( B, j, x0 M公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
% l: A3 z* W7 O! Z" n1 l+ @2 V9 M公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。& @3 Y8 ?: ?1 e8 Z% o0 ~6 z8 e, m
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb5 a* v) b' L) q+ M4 ^9 F# \ j& o
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' l* p2 ? O6 W! k公仔箱論壇 臟腑的協調。
5 q/ i2 x& T, \; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇, p- g( U3 j' z" p0 W- o1 t+ G
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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3 ? c$ G, b: p3 j" A8 b4 p% l 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
, }7 }; l6 B4 ~$ Y, ]午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
! X6 y* I4 f( A: h# F 僅清心火，還可以養心。
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* x7 i7 z" U }3 K/ N" n5.39.217.77:8898 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb/ b2 h$ ^7 i, G: I+ t
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾' x% N6 C) l, Z9 _+ \4 f
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 h! g+ {0 n- c" P( e5 k
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ h9 H7 J' J- k+ J9 C' [+ G, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
! x3 K* {4 c( Y) O8 F+ |& B" u$ C& c& n公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
5 \* p/ S5 v' a公仔箱論壇 害很大。
$ T f3 _' i7 \, w" `5.39.217.77:8898 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，4 p1 O% {: p% P) d; o
從而影響食物的消化和吸收。
+ j6 t* z8 d% p5 k+ W1 S5.39.217.77:8898 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、! L# _0 H1 [; X; B2 ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` F# p) L- ?) P, \% {. Y
經常拉肚子的人也不宜久服。
% b8 q7 F6 x: D( Otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
+ x \/ m' `- ^- F7 T. [( T$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇# u; ~: k6 B( z G' }
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
, r7 v) V) E- u9 l公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。) o3 [4 z; o; R! t3 e7 M7 W7 M
/ P. i: {, Y1 h! N7 z q7 Btvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb4 R2 [) F3 n& [ C( Q$ ~
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
2 W& B! K% M0 U4 M2 y五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; e+ M1 q% a& l o# }5.39.217.77:8898 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
4 L- P4 n" T8 u1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
! B+ C! Q* w7 c# ]' u. }5.39.217.77:8898太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: q) Y, k6 e' j8 B7 `
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s, E3 [2 H1 z
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇7 o& j. A6 @2 c' W
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.77:8898! A+ A$ y) i' y5 N; q
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
( d" t p; ]0 @' s7 gtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。1 a5 H' F( S1 n6 e
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 D9 n3 X% e) L
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% c; W( h- S( a3 H9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 j' {+ i d) Y0 w$ @2 ?5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇6 x& K' \/ B8 f
重。
) _9 s2 r# \, C (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。/ _% m% n7 j& U
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
2 V. t8 N5 a" S9 j8 a/ I E" Vtvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
2 G0 G+ ?: m/ G/ D3 H, W% }等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C A6 ~1 Q! F9 q. S+ [: r& n
. B: b5 A% g% @. [/ c, L ■專家提醒※※
, z$ F" C8 Y1 \" W5.39.217.77:8898 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.77:8898) _2 H5 {5 {5 }# O& U8 ~
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb# K! Y. h; i& w& p! _ @- N/ ] v
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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