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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。7 @" \' g) Q% w( i& n* Y& \# {
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 H0 Z' c- W2 ]/ L' r1 U
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
+ ~: h7 u6 w2 z' X' Z2 Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
* I# |! D! I0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
3 h: o3 D: ]+ stvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.77:8898" }# q# o. y9 N6 y' P
, H5 C. V+ ~0 P& z9 B公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.77:88983 y& Q e* M" W( _: P+ X' N j Y
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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+ ?8 R; x4 p/ ntvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77:8898- r6 Q/ M' q7 ~/ e7 U6 w0 C8 K% k
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [: v4 V6 `3 Y0 } i9 _
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb1 S% N: j8 M' O9 u0 u
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77:88989 w6 U( T% w" Y$ f; I; r* B4 b
- I5 g! x; R5 W% l8 [% A3）正确口罩戴法：
; ^6 j+ m" P; A9 c. [. ]8 W公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇0 Y6 g9 H4 E2 j; c2 j8 D2 d2 A. M
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4 b4 y+ D6 G; k8 p" i2 P7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：
. v+ f3 ^2 L0 a+ ?( ~公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
5 K; B: i n, [9 [3 `" _) t羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
: A2 f" e o5 }7 g9 @, ]( b他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。 S. {6 [% `3 I6 r @( F/ V7 b
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：7 b' h! U* X1 w0 v7 n
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
. x4 ]& i1 @2 s" y, ^( B5 p公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
# U5 y5 I: ~! a7 [3 z公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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