科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。公仔箱論壇: Q. X. g1 _- G* \ j' I- l8 r
" k1 L9 y& B* X7 ^! O: H* r公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。5.39.217.77:8898" K0 i" n, P& G' h d! ^! _
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
/ H) I4 C+ ]6 q, ]. }# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# M C) I2 |& o. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y C3 D5 Y5 W4 d ?
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。( \4 L& a/ @$ }- c5 {
5 ]# f i% r: W3 z
4 y2 S3 l7 X9 O: N0 j' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰明星營養素5.39.217.77:8898) A% z2 R& l7 z& K- y
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
0 l. K _) k( W/ f% d. \* h* ]公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
/ Q* u5 j& r9 L2 W0 Z! C* L3 v1 ltvb now,tvbnow,bttvb$ P# B. ]3 I- {' B2 K) ]# a
; q2 i& [1 l# E0 ]) W( c5 q% G5 n
抗衰食材聰明選
4 `9 P! Q+ v ^( |. H１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
" \& S7 B7 [) g0 Q5.39.217.77:8898２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb4 k! L6 c6 e0 r( Q" E3 z
３．）穀類／清除體內有害物質。
8 X# i# t% U% }* Q9 s- e4 Y, C3 p5.39.217.77:8898４．）羊肉／益腎強身。
; ]" m+ ]$ k4 t" A+ b3 S５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
4 |: J( L" b8 w& _1 Y R9 C６．）黑木耳／預防心血管疾病。3 s" y/ {9 }& {
７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
