大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。, @ G+ D1 V+ ]5 o6 P
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 n" P% @$ n
& p- y% N" U2 a% e; `咳嗽不止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 U C i; I; l, O' E% O
6 `* j5 b4 x- A１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb/ x; r5 c% K9 W& u
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。tvb now,tvbnow,bttvb, f( ~7 j' E) s0 B
+ K& P- i1 X( O３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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2 X0 ?; M/ {8 E7 f- W- t; p- \5.39.217.77:8898對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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. I( \' r+ |: F& stvb now,tvbnow,bttvb想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。2 [9 ?+ ]0 W, O* ]! Q! V/ F8 r
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
R( i/ Y% ]* F2 A8 w2 s3 X; r公仔箱論壇" J1 G& P) u- G7 W- L. H* m: ?
橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 |4 F5 v' Q$ m4 Z: E: ?8 o
! R4 v6 D" X: j. @. S. L營養處方箋：維生素Ｃ
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6 F# d2 L- v7 m+ h% W! d在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。5.39.217.77:88981 o3 J# x; [% y! z5 w& r
8 a- n5 L& M" ^ P( _公仔箱論壇營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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