運動能夠防癌的原理：
" O; ^0 |- |2 Z6 j; m) w1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇" |: w4 p% r" |' y* a* `. u) T
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
5 w- m: z1 i# \% { e, [tvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。; F+ d, z1 k! O! f8 h& J0 x; m& }
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
8 f( w. k; Y- H& [0 U0 ^而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
- ^" N! ?/ J- Z3 N" a, r7 h" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。; t0 N' \: M2 m5 E( l1 k. g2 { W
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，/ r6 \8 y0 ~: u1 c M
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
t! ?/ o: e; o! y7 ~5 x體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。6 W% i/ T5 H9 C/ O8 Y0 G
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，. Y: |2 p7 X" `, S# z+ p+ b
大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇' a& @2 F3 x$ z1 h' K2 p8 ^
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，6 n1 g& D3 m9 w/ H2 i9 n( \) L
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
, W! _' z. }( Y+ b# U( rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L9 |& m6 l+ Z# ?8 W% |0 x9 v( e. S
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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5 b' u. P1 O7 r/ ftvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.77:8898. G( R/ ^8 u$ f2 y) Y
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
6 }7 ~/ U1 N5 A- D' }1 E而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.77:88980 |5 J9 u4 O8 J/ v6 f
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什麼運動防癌效果最好？5.39.217.77:88985 R9 t2 ?7 A8 Q; o$ n7 _7 s
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
! `" |- u" X" \4 N0 w他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
" B: h: t* K6 G% f5.39.217.77:8898他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，, m, e2 h' V4 W' T5 c
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
0 J9 B ]! I9 E0 A8 Y% T經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
7 C3 c1 `, a# J& e公仔箱論壇公仔箱論壇& Q/ Z# i9 v8 G% C; n; q
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- {7 }( T4 i+ g9 m5 B! U公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb2 e o+ N3 [! L
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，! d* T, z% e9 R0 Z+ B( U, R
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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