運動能夠防癌的原理：
& N& P0 Y U+ i0 E# C) J# Rtvb now,tvbnow,bttvb1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
4 t G& y. J( \ @ G( z使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
~) P, Q4 d, U7 M2 p/ z5 g5.39.217.77:8898癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。4 l n) c5 j" F
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
! ^, C- _7 Q4 ^& i& M9 L7 a$ ?7 ttvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，8 Z5 f/ [3 F# E# @ W
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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- F, g/ n7 z7 Y8 q公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
7 E) C3 h4 ^7 k/ ~1 ltvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇2 y! ^8 \4 l0 v7 o
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb V. ` }9 J- S* }2 a2 c/ u: r% r0 `
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
0 v8 D5 @; S* Q; h) \- F5.39.217.77:8898大大減少患癌症的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 a2 M, O* K0 |
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
q& ?5 N3 N4 P" l5 \' q1 Ktvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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2 U7 Q% n- [" i; y8 p- ztvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。5.39.217.77:88986 h& `) k9 ?. n" X
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，( @; q, `0 u3 y+ F3 Q
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
4 X1 a9 m7 B/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.77:8898( _6 {1 x8 N0 e
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什麼運動防癌效果最好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* L% Z& w6 e5 j$ H! \+ a' [ ~
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
7 d; x" ?# D# X5.39.217.77:8898他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
+ b& v9 d! q: h2 x2 v( U5.39.217.77:8898他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，5.39.217.77:8898, L/ E! `8 K& C, v! |" S/ o
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，; S* b3 D$ ?/ q
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。- `# c; Y0 ?' A% D& S: u% }
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
7 i% `' [* W# Y/ b/ E5.39.217.77:8898每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、, k4 ?% o( S+ p
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb$ h( a! K9 }! J9 `3 f5 K
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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