我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 s7 K; H. D" m! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 M5 S/ h2 U7 B z0 |4 s
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 }$ }( c7 l. Q; n' T# S
5 w# d0 D5 U4 V- Otvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
0 Y8 K* x x% m; Q8 I' v2 }5.39.217.77:8898堅持天天練，身體無疼痛。1 k" z ]3 Q7 X0 M2 O$ f* t5 f8 f
四肢常活動，全身關節鬆。
6 D' m2 u' ?2 K0 e- Z- [ Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。
4 z7 d: }$ f4 G4 n% K' Q! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇2 y: n- H C# J
肩頸關節動，防治肩頸疼。
; l) p4 L) R& y2 E5 Y. c3 [舒臂多擴胸，肺氣得暢通。5.39.217.77:8898% Q) [' \) \* X7 d
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; G; a f' M! Y& W6 B' Htvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。: R' q0 k3 z/ r" S2 s
三焦得調理，全身氣血通。
. g/ U+ z2 w% K: z* Ctvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。5.39.217.77:8898- y* h+ @8 J. ?; `& @& P
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇- [6 i9 G& F# o- x% j3 _
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。4 d; V% `) a- F0 y5 _
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" K- I1 G3 f4 D# v5 j0 e# t
常做保健操，體壯身靈巧。
. ]- g1 t' P0 |9 f0 p; B5 H) i! |4 J公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
* ~ `, x d; ^' Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 _6 q$ k: v ~3 v- D5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
