我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。1 o! p: {: O6 a0 H& ]5 y
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ ~, N+ K5 a; _3 d
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇; T+ V: S. ?4 D5 A4 U+ f
堅持天天練，身體無疼痛。
, A3 e* N1 ~, ^tvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77:8898' {. U# `2 H0 d v7 Y
陰陽得調理，臟腑經絡通。
# e: {' v1 X% |2 h! n: E; Xtvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。
. c/ |8 S; t j7 @. [. ~6 ^5 }肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 D# M6 S. a# ?; L' {$ y- X6 t舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' {4 G. M7 f5 t
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' R( D7 J/ ?8 K7 b" j
蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.77:88986 y$ F5 D9 O8 y7 n, L: ~) e
三焦得調理，全身氣血通。
5 a8 ?, j/ c/ [7 \0 ^- ]1 f9 z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb$ X( s" [0 |. {1 a+ ]. k
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.77:88982 c& [: I& Y; ~
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R& b" P# D; g% Y* d2 c2 Q
行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* \0 F1 d5 c: X- K# C2 k5 Y
常做保健操，體壯身靈巧。5.39.217.77:8898) V7 [# ]* X6 T3 w. v3 M/ W
防疾又治病，延年益壽高。
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+ {+ ]4 d% i& u: h! m, X5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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