我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
i8 Q, f& F2 o8 X* y堅持天天練，身體無疼痛。5.39.217.77:88989 w1 y" y, S1 p' `% R9 C% u6 i/ D
四肢常活動，全身關節鬆。
+ g* O& ^' u' U0 Q+ V公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。
! U" @# W0 u. c+ Utvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.77:8898% }. H5 b1 m6 }$ y5 N$ _
肩頸關節動，防治肩頸疼。
5 {# P# `. z" n9 W' e5 M9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。& d7 j6 l' ~7 t+ \) o' q: B
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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三焦得調理，全身氣血通。
) C) ]8 ]; }/ a7 U5.39.217.77:8898腹肌多按摩，增強腸蠕動。$ r) Z8 ]0 | o/ p8 w Q$ ~) t
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
6 D4 J" Z' R! C' I+ N! i下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
; ^& K( T" M5 c行走疾如風，血脈上下通。
! f& R1 k3 \9 K5 d8 a5.39.217.77:8898常做保健操，體壯身靈巧。
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8 j) z& c) F" H+ h1 U/ I公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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