[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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! H/ K4 {& E% b" w1 d3 e: l% {公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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, F( S: w6 M% \- c# u2 G; e, d! m6 K5.39.217.77:8898生命在運動，人人皆可通。
& y3 N; ?: t( S8 W) A堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇  O: R3 w; H* g& J7 T$ R' x
四肢常活動，全身關節鬆。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
" K/ ^! g; J1 z4 F% J- \舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇2 L8 b# G& O9 z& ^  D/ G
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
0 B! x" _3 k5 A- i) A$ [蹲起練腿功，提肛大便通。
7 \4 C' k8 [6 X公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
5 T6 Q+ r4 f; X! m  e公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u+ Q+ L) d2 G, Q. I  c
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.77:8898, t7 R$ X5 U- a, h2 D2 ^+ j+ ?8 s
常做保健操，體壯身靈巧。
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0 E% Z& k8 r' x% B% G! @8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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