栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。+ e0 x/ U0 [8 ?
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
( f) q5 _& b; j0 T- T8 Q; J ktvb now,tvbnow,bttvb 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5.39.217.77:88984 l. V+ g5 c: W% R: [, T5 t7 D4 P
6 P/ t% c. T4 N0 v! P2 C! Z. f! f松仁金瓜粥* ~$ y: x2 D. ~& B1 W
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。4 F/ }9 J+ O& K0 H) V/ U
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; F0 {& X3 Q$ M* N3 E9 e
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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