栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
5 f. |6 E* E# q' j5.39.217.77:8898 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
/ ]' J) | p Z% }) I 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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: \6 p( a+ {, E h+ v+ I+ p松仁金瓜粥
9 p& a9 @% c% q1 D: Otvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
# ` l1 l( T, ~, t q5 V% b% i- ^ 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。( D5 g# [- T; X- \9 z0 M, ]
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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