材料, @7 [1 P' J) y: u$ r5 A
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 J% d+ c: i. u% D
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做法tvb now,tvbnow,bttvb- W$ q B( G, R/ c7 O! k8 [
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。5.39.217.77:8898' r; H$ p4 @2 l
M; G3 G9 [% S+ \- ~公仔箱論壇3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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5 v! Q+ _9 c$ ]公仔箱論壇4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。5.39.217.77:88983 V9 F2 i. P) R9 Q
0 S: N& `; W, g9 ?, D% K公仔箱論壇不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。5.39.217.77:8898+ Z' c- P, C7 f3 ^3 x
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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