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8 L* K, |) r( P" D$ j材料
2 U( @/ y- F2 }* X4 v1 C5.39.217.77:8898芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
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) U% P; t7 y3 u, U! d: K9 n' Ftvb now,tvbnow,bttvb做法# P7 R! h, l" x B$ e: v4 a
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
2 T! u7 O: D2 k u: u2 I" ?# j E: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" G R' f3 p1 K' H1 x: ]/ L* T
2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。4 [( I/ F ^ U
5 ~$ j! W. S9 X! u$ ^( Z- w( w公仔箱論壇3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。tvb now,tvbnow,bttvb$ f6 L9 z) c# E* G
2 Z6 `0 }# }' s. ~" d8 R: d5.39.217.77:88984.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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