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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇; E1 X/ s: K8 u: W( ~" ^4 \
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.77:88989 o2 w4 h! O6 P4 J H
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 5.39.217.77:88980 b& ^$ u1 ^( [
材料：
2 {4 [: b2 V& i2 y* X: K0 w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 Q" C2 K* v- w5 Y
香菜末少许- ^" }6 j& C, U4 r9 y! I- X
蒜末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% q& ?3 u) a4 Y' o
碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb. t0 p ^ i- c
½大匙
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调味料：5.39.217.77:88986 t P9 F8 Q8 N: [& L1 N- |$ y
辣椒酱2小匙公仔箱論壇% C e# L% D0 ^* k) }
鱼露1 ½大匙
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1 ?- P) q- G& u1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙
* z; ?! A8 }# [# ~$ B7 s# R* v' q公仔箱論壇柠檬汁2大匙
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0 Z! U$ D, g, h: t2 ]/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 G* t" I: Z% a1 o
作法：2 f2 n2 p5 |# X0 F( J3 A r2 d6 U
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。# P4 o+ q& L" C
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调味料混合拌匀备用* G% M- I( F% M3 |/ s m8 B, F0 V3 Q
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 E& M: f' w9 i
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青木瓜排骨汤
x% N& }) k" ?- qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
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青木瓜1/2条
' K; |' n5 z! y+ w- [* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30g
# R! }/ B$ n. l" e' K& f葱1根
8 m* X8 N) j" m$ v$ g S水600㏄
( ~3 A2 C% M* G2 ?/ Z; `# \盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: T5 Z0 N" w$ _( {! Q* y4 N# ?
( C( h/ Y# s6 G# A2 \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{4 n$ p, P: O6 C# l5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 y( S' S5 M2 {4 ^9 R% Q
1.
- R" a2 i7 q! X/ K1 e公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。5.39.217.77:8898+ E4 v, ], V# ^% t) f
2.
5 y- I [- ?1 S+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- x4 I5 w+ b8 |7 Q4 F5 L. Y
3.
7 {- y5 c' `1 S$ n) W% h4 B9 x. ]5.39.217.77:8898老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。% G, H! y) Y0 G d" o8 Y
4.公仔箱論壇7 X L( x! D, ^2 S5 A
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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