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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。5.39.217.77:88987 {$ D) \* g5 Q% b' U0 o
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb. V1 p2 {" J: l4 u3 K0 f
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！: u1 W* s+ t$ ^
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青木瓜沙拉
4 O0 s8 U, H) c, T3 l材料：5.39.217.77:8898- H" R; K; g' Z; z# k
青木瓜丝200g. i+ Z/ T) V% C# U# }6 K
香菜末少许
7 ^( A X8 C+ g7 ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- o, K. w# W
碎香蒜花生1
5 N7 d+ U" N' K+ k5 ^5.39.217.77:8898½大匙
4 X' a7 ^' s8 C6 G公仔箱論壇公仔箱論壇1 g1 i$ t& q8 U( b7 J3 y
, _3 E0 h( p4 X0 A5.39.217.77:8898调味料：
& Y' T3 x6 o4 H# G, K7 D" m辣椒酱2小匙" x+ s# N. _$ V6 d) a
鱼露1 ½大匙3 e. h, t" }6 H0 t; { `
糖15.39.217.77:88987 Z/ Z/ Q5 a- e3 Y2 l5 ~; W
½大匙
1 \) Y7 }$ a# H: q8 B柠檬汁2大匙
) d8 H2 M$ A1 C* \1 g5.39.217.77:8898
: C" m R n: `3 F1 R5.39.217.77:8898
* p+ }+ E7 D; @0 k作法：
8 l( c- v4 W: Q# Z/ X Btvb now,tvbnow,bttvb1.
! s; ^. V3 S$ G! Q9 c1 \青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。$ [. J# `1 Y4 y% D, g
2.
" y$ \! K: a; `. P+ I0 v9 a: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料混合拌匀备用
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2 i. P5 C8 B( V1 ~- ?! {3 U公仔箱論壇3.
" Z- u4 M. B! ^; n9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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tvb now,tvbnow,bttvb6 P( L! |# a# Y; A- S, n
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2 X" H! q, X. R) a& `+ }* c青木瓜排骨汤
; F7 Q u: ?+ v* c4 \) o: i材料：
- P3 O. G" n8 w/ Z9 A [公仔箱論壇排骨300g
, ~8 M3 e! |' P# j2 a, f6 l. ~tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条5.39.217.77:8898, A: e, G) R- R: J9 B
老姜30g5.39.217.77:88982 g. T. w' C& z; n
葱1根
1 P( P- F$ f4 `$ ` rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水600㏄公仔箱論壇( o& P. k" ]5 _- F3 @* l8 c
盐1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. |3 \. i7 G, g
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$ Q. q5 U: h3 v I DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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7 z7 k4 D0 v# Z7 |6 Q* ^将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
7 T/ T/ ~3 \8 l) G% p: g8 g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.9 H/ C" r) W* H( v7 t! p. e
青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
2 t# B T- r5 T: J5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
( l8 E1 Y5 o3 F( ~1 k; B/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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* I, k# v: r) s- @( Ytvb now,tvbnow,bttvb将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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